高血壓不是一種病！

說起高血壓，想必大家都非常熟悉，高血壓的危險性更是眾所周知，高血壓接下去可能就是冠心病、心力衰竭、中風等等，進而就是生命的代價。

最新數據顯示我國18歲及以上成人高血壓患病率為23.0%，也就是5個人中就有一個高血壓。這麼高的患病率你還能不重視嗎？

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【高血壓不是一種病】

也許有朋友就會說了，高血壓怎麼不是病呢？這不是常識性的東西嗎？誒，高血壓它還真不是一種病！高血壓是一種癥狀！舉個栗子吧，比如說，你現在身體溫度有38.5攝氏度，也就是高溫，那高溫是病嗎？它是現象，不是原因。造成高溫的也許是感冒，也許是其他。

高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，其中繼發性高血壓是病因明確的高血壓，當查出病因並有效去除或控制病因后，作為繼發癥狀的高血壓可被治癒或明顯緩解。而原發性高血壓，因為不能發現導致血壓升高的確切病因，所以目前只能控制，不能治癒。

但是同時我們也要注意，血壓是血液流動的動力，為了保持身體重要器官的血液供應，就必須保證一定的血壓，而當你的身體發生了變化，這個壓力肯定也會發生變化，比如當你激烈運動之後，或者受到驚嚇時，血壓都會明顯身高。

如果血管淤，導致血管失去了彈性，血液通過的路徑過於狹窄。或者體內的垃圾太多，血液黏稠度過高，那血壓則必然會被相應地調高以保證器官正常運作。老年人由於身體器官老化，那就必須提高壓力，血壓自然就高。

所以血壓它並沒有一個固定數值說血壓在這個數值就是最好的，而是根據你身體做出的調整。

血壓就是一張晴雨表，能反映你身體目前的一個狀態。血壓過高或者過低，對身體那都是不好的。

【高血壓高風險人群】

網上隨便搜一下，你就能知道，處在高血壓高發區的人群主要是這樣一些人：精神壓力大、肥胖超重、過量飲酒、經常抽煙、高鹽飲食、缺乏運動、遺傳因素、高齡。看到這些你再結合我上面說的血壓高低是身體做出的自我調整，就能很明白這其中的聯繫了。

如果說遺傳因素和年齡因素，是我們無法選擇的，那其他的這些應該都屬於不良生活方式的範疇了吧。所以有專家說高血壓本質上是一種生活方式疾病。正是你在精神、身體上的負向作用，讓身體必須去調整適應。

如果你沒有及時調整，那這就是一個惡性循環，你由於不良生活習慣導致器官等變化，然後血壓調高，血壓調高又對器官形成負擔，進而進一步破壞器官......

【高血壓的預防】

既然高血壓是一種生活方式病，那麼最好的預防措施就是養成良好的生活習慣了。

與高發人群相對應的，良好的生活方式則應限制鈉鹽攝入、控制飲酒、運動、控制體重、保持適時放鬆精神和肌肉等，對於年齡、遺傳因素等，也可以通過運動、飲食等進行調節。生命在於運動，運動讓身體器官保持活力，同時管住你的嘴。前面說了高血壓的產生是因為你身體輸送血液能力不足而進行的自我調整，保持運動、改善飲食能夠幫助你改善血液循環、疏通血管，那麼血壓自然就能保持在正常水平了。

預防高血壓，需要抓住根本。你明白了高血壓的原理，自然就能明白如何能夠進行預防了。

【高血壓的診斷】

目前高血壓的診斷標準如下：

需要注意的是，並不是一次測得高數值血壓就是高血壓，而是需要多天在正常情況下你都測出高數值，你才能確認你確實高血壓了。

【高血壓的治療】

如果你被確診為高血壓了，也不必驚慌，因為驚慌會加重你的高血壓。

高血壓的治療，正確的認識是前提，但是人們常常對高血壓有很多誤解，導致治療效果並不理想。

首先，高血壓無所謂，這種態度是堅決不能有的。一旦你你是這種思想，那後果只能是聽天由命了。

其次，有靈丹妙藥，這種想法更危險，現在很多磚家和黑心商人為了牟利，告訴你某某葯可以根治高血壓。如果輕信了他們，小則破財，大則影響身體健康。明確的告訴你，高血壓沒有根治葯！

明確了這兩點，那你才能積極地投入治療之中。

目前治療高血壓有兩種方式：生活干預和藥物干預。

所謂生活干預，就是上面說的改善生活方式了，當然，這時候就必須「強制性「地改善了。

另外則是藥物干預，就是吃降壓藥。常用的降壓藥物主要有以下5類：鈣拮抗劑（CCB，氨氯地平-絡活喜，硝苯地平控釋片-拜新同、非洛地平-波依定）、血管緊張素轉換酶抑製劑（ACEI，「普利類」，培哚普利-雅施達、苯那普利-洛汀新）、血管緊張素II受體拮抗劑（ARB，「沙坦類」，纈沙坦，氯沙坦，厄貝沙坦）、噻嗪類利尿葯（吲達帕胺、氫氯噻嗪）、β受體阻滯劑（美托洛爾）。至於怎麼用藥，請遵醫囑。

這裡又有幾個誤區，需要強調一下。「血壓正常后就停葯」，「看一次病，長期不複診」，「把丹參片、保心丸等當成降壓藥」，「用中成藥降壓更好」，甚至還有「不吃抗壓葯，只要改善生活方式」，等等。

當你血壓過高之後，就必須結合藥物干預治療，科學合理的治療才能控制高血壓。

【高血壓的檢測】

我們提倡定期進行血壓檢測，近年來數據都表明高血壓人群正在呈現年輕化趨向，不要以為自己年輕或者自己瘦就不會有高血壓。保持良好的檢測習慣。是對自己的負責。

如果你已經邁入高血壓領域，那就更得保持檢測習慣，通過數據觀察自己的身體情況。

隨著技術的發展，目前家用電子血壓計已經逐漸為大家所認識，一台家用電子血壓計，全家人都能用，對高血壓的預防和日常檢測非常有必要。

家用血壓計的話，推薦大家使用會好家用上臂式家用電子血壓計，測量更準確，操作也更簡單，有需要的可以點擊購買哦！