減肥還看顏色？紅胖子、黃胖子、白胖子、黑胖子，你是哪個胖子？
瘦小編在微博上溜達，一則關於「胖子」的消息吸引了瘦小編——「胖子分四種顏色」。
what？？？之前只聽大光頭樂嘉叔叔說過：人的性格分四種顏色，不同顏色性格的人處事風格也有所不同。那不同顏色的胖子，是因為肉的性格不同嗎？
所以，到底是哪四種顏色？分別是紅色、白色、黑色和黃色。
我們現在要思考的問題是：紅胖子、黃胖子、黑胖子、白胖子，你是什麼顏色的小胖子？
在這裡瘦小編要特別鳴謝中華民族源遠流長的中醫文化，讓我們的減肥生涯變得「儒雅和溫潤」。這四種顏色的劃分其實是從中醫角度，對不同原因導致的肥胖進行「號脈」得出的結論。
1.白胖子
你只是單純的胖！
這是最常見的一種胖子，生活中好多肥胖的人都是此類型的胖子，他們的身體質量指數（BMI值）大於或等於28。
典型特徵：
1.白嫩的皮膚
2.胖的均勻。也可以這麼說，當人說你是個白胖子的時候，一方面，是誇獎你皮膚白皙；另一方面，就是說你已經胖的，沒有任何一個地方是瘦的了……
發胖原因：
1.氣虛和陽虛。氣虛通常表現為：面色蒼白、呼吸短促、手腳無力；陽虛通常表現為：畏寒怕冷，手腳冰涼。
2.痰濕。痰濕的通常表現為：大便不成形、尿頻尿急、關節疼痛、愛出汗
潛在危害：
「白胖子們」的功能代謝正常，一般不會患有高血壓和通風的疾病，但是如不加以控制，任體重自由發展，最後可能會造成膝關節一類的負重關節和器官的損傷。
瘦身方法：
從「白胖子」到「白瘦子」的兩個關鍵詞就是「有氧」和「除濕」。
有氧——參加有氧運動。慢跑、游泳、騎自行車都是非常不錯的有氧運動。運動時間控制在30min~45min為宜。
「除濕」——少吃油膩。雖然震驚營養圈的「柳葉刀」事件刷新了三觀，但是油膩甜美的食物依舊是白胖子的大忌。
老中（si）醫（ji）們建議：愛吃甜品的寶寶們可以用薏仁紅棗粥、紅豆薏米水來代替，美味還除濕。
2.黑胖子
你可能是胖中毒了！
之前喜歡發彈幕的網友將「胖」看做——病。之前瘦小編覺得，這麼想的人，才是有病呢！
但是，看了中醫們有理有據的分析之後，瘦小編改變了想法：「胖」是一種病的這個鍋，黑胖子們必須背！
典型特徵：
1.膚色黝黑
2.身形壯碩。
需要特殊說明的是：不是說你黑，你胖就是黑胖子 ，你的「黑」是色素沉澱造成的。而且「黑」的主要部位是：脖子、腋下、股溝等
一些讓瘦小編覺得有一丟丟臉紅的部位。
發胖原因：
1.瘀。說的是血瘀，血瘀通常表現為：舌頭顏色暗淡或有瘀斑。
2.虛。同「白胖子」不同的是，黑胖子的虛指的是腎虛。腎虛的人通常會感覺到腰酸無力。
潛在危害：
看了對黑胖子的描述，瘦小編怎麼感覺黑胖子們是胖入膏肓，已經中毒了呢！
中醫認為，「黑胖子」屬於病情比較複雜的胖子。黑胖子們如不控制自己的話很容易成為「糖尿病」大軍的一員。（溫馨小提示：在體檢時，最好格外關空腹血糖、糖耐量、c肽、糖化血紅蛋白等指標。）
瘦身方法：
中醫治療講究「標本兼治」，因此化瘀去污，主要通過「食療」和「大保健」的方式進行。
食療——合理膳食。黑胖子們平日的早餐或者晚餐盡量清淡，多喝粥，山藥蓮子粥和丹參枸杞粥都是不錯的選擇。服用的次數以1~2次為宜。
大保健——自我按摩。要說中醫，就會想到火罐、針灸和穴位。
黑胖子去污的一個方法就是：對穴按摩。
按摩的穴位分別是：足三里、關元、名門、三陰交和血海。
以指揉壓的方式進行，以局部出現酸脹感為宜，頻率大概在1日1次隔日1次。
3.紅胖子
胖是因為有脾氣。
記得剛出智能手機那會兒，有個特別火的遊戲叫做：憤怒的小鳥。裡面有一隻戰鬥力非常強的大紅鳥，憤怒值高，戰鬥力很強，關鍵是它非常的胖！！！感覺和紅胖子特別
像！
典型特徵：
1.皮膚偏紅，甚至發紫
2.脾氣急躁火爆，血壓高
如此看來，紅胖子真是「惹不起」的胖子群體啊！
發胖原因：
1.堵。用中醫的話來講就是瘀血阻滯導致的肥胖。其實說的是氣血運行不暢、代謝緩慢。因此，紅胖子們很容易感到腫脹、悶堵、口乾舌燥、易怒煩躁、失眠多夢。
2.靜。這裡的靜不是說平靜，而是指紅胖子們身體通常處在一種靜態的狀態中，他們久卧、久坐、不愛喝水、身體油脂代謝不出去
3.女性大姨媽異常。由於瘀血阻滯，女性通常還會出現月經不調、痛經甚至閉經的癥狀。
潛在危害：
紅胖子的典型特徵就是愛生氣，因此，這類胖子群體是「三高」患者的長期後備軍。
瘦身方法：
怎麼成為一個溫柔似水的瘦子？
關於紅胖子怎麼變瘦，中醫專家給出了七字真言：化瘀降壓少發火。
具體而言，方法如下：
1.平時適當吃一些白蘿蔔，可以降燥去火。
2. 多吃黑木耳活血化瘀，去「紅色」。
3.日常可多喝山楂枸杞茶。養肝益腎、降脂減肥。
4.黃胖子
你胖真的是因為你懶！
黃胖子們的存在，一陣見血的說明了這樣一句話：你胖因為你懶。
典型特徵：
1.面黃體胖。與白胖子們比較，黃胖子比較悲催的是，他們不僅胖，而且皮膚還發黃。
2.大寫加粗就是懶。黃胖子們最為突出的特徵就是懶。懶得動、懶得說話，甚至懶得喘氣。
發胖原因：
1.脾虛。不同於黑胖子的腎虛，黃胖子們是脾虛。脾虛通常表現為：能量代謝紊亂、水腫甚至伴有嘔吐腹瀉。
2.濕盛。這通常是由於所處環境潮濕、愛吃肥膩甘甜的食物所造成。
潛在危害：
黃胖子往往容易成為脾胃損傷的受害者，而且還會出現膚色萎黃、倦怠。
瘦身方法：
怎麼變成一個充滿活力的瘦子？黃胖子變瘦要把握住一個原則「益氣健脾除痰化濕」。採取的還是「食療」+「運動」的方式。
食療。平時總愛睏倦的人，可以多喝一些茯苓陳皮粥。氣短乏力、愛疲勞的人，可以多喝黃芪山藥粥。
運動。黃胖子通常氣短乏力，因此運動方式通常可以採用散步或快走的方式。在空氣環境較好的公園和綠地，一般40min~60min身體微微出汗為宜。需要注意的是，黃胖子們不要過度運動！
5.祛濕是關鍵
說了這麼多，大家應該都知道自己是什麼胖子了。
BUT很多女朋友肯定也看出來了，不管是屬於什麼胖子，引起發胖的原因有一個共通點就是要祛濕。
濕氣是人體內的濕度超出人體適應能力而引發的病症。也就是毒素太多，超過了我們人體可以承受的範圍，就會有亞健康的體現，中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。
6.怎麼判斷是不是自己有濕氣呢？
最便捷的方式是看大便，如果你大便不是「金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢」。體內一定有濕氣；
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；
如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；
如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
如果一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。
7.濕的體現
一級寒濕：在表皮癥狀：皮膚騷癢，長濕疹
二級寒濕：在肌肉癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困
三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛.硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛
四級寒濕：在臟腑(子宮、卵巢、睥胃、肺)
五級寒濕：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切的
8.瘦司大麥若葉青汁，有效祛濕
瘦司大麥若葉青汁是集預防、保健、醫療為一體的純天然食物，它所含有的天然豐富的微量元素、維生素和多種抗氧化劑（如維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、SOD等）平衡和相互協調作用，可以產生有效抗疲勞和抗疾病的效果。
每天飲用兩杯瘦司大麥若葉青汁是祛除體內濕氣的不錯方式，豐富的膳食纖維及多種營養元素幫助身體排毒的同時，也能為受損的細胞提供足夠的營養，起到修復細胞，調理腸胃，青汁中的SOD酶和葉綠素對凈化我們的血液，減少毒素堆積，恢復身體活力的作用。
9.瘦司大麥若葉青汁，更是一杯瘦子專用的飲品
瘦司大麥若葉青汁主要是以長到20~30公分的大麥嫩苗（因為此時期的幼苗所含各種營養素最為豐富，所以只選用此時期的幼苗為原料）榨成的汁或以此加工的超微粉末沖調飲品。
大麥若（嫩）葉的鉀含量同比香蕉多出 25倍，鈣比牛奶多出10倍，鐵比菠菜多出5 倍，鎂比小麥麵粉多出 6倍；維他命方面，維他命B1比蕃茄多出16倍， 維他命 B2比生菜多出45倍，維他命C比橙多出7倍，維他命E比小麥麵粉多出20倍；其它營養素如葉酸比菠菜多出8倍，反正就是對人體有利的神奇食物。
大麥青汁中含有200多種活性營養素，其中包含70多種礦物質，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅、錳、磷等；18種人體所需氨基酸；100多種活性酶；幾十種維生素；另外還有天然葉綠素、天然植物黃酮、可溶性膳食纖維、水溶性膳食纖維、等等。
同時大麥若葉被稱為」鹼性食物之王「，能平衡人體內酸鹼值，打造出瘦子體質。豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，改善腸道健康。
中醫介紹，大麥嫩苗具有調理腸胃，治食滯泄瀉，小便淋痛，水腫，燙傷等諸多功效，而且是還一種鹼性較高的食品，均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品，因而受到了人們的熱烈追捧。
瘦司大麥若葉青汁不僅含有豐富的葉綠素，更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質，對人體有保健作用，適合長期飲用。
10.膳食纖維 ：排除腸道內毒素
膳食纖維具有遇水膨脹、增加便量、刺激腸壁、吸附膽固醇、膽酸等有毒物質及促進排泄的功效，能幫助人體排除腸道內毒素（腸道內的糞便如不及時排出，毒素會重新被腸壁吸收，進入血液，對人體產生極大的有害影響）。
11.葉綠素 ： 凈化血液、消炎殺菌排毒
葉綠素被稱為「綠色的血液」。葉綠素可以中和體內毒素並將其排出體外起到凈化血液的作用。另外葉綠素的成分具有殺菌消炎的作用，對於很多炎症特別是皮膚髮炎、外傷、久治不愈的胃潰瘍、腸炎等都有意想不到的效果。葉綠素的另一作用就是脫臭，其作用機理在於葉綠素可抑制代謝過程中產生硫化物，葉綠素對口臭、腋臭等各種體臭都有良好的除臭作用。
12.鹼性離子：中和體內酸性毒素
鈣、鉀等大量礦物質鹼性離子→中和體內酸性毒素（由所攝入的其他酸性食物所分解的酸性毒素）
鉀離子有利於精氣神，增加體力，也有利於神經系統健康，大麥若葉被稱為「鹼性食物之王」，富含大量的鹼性礦物質，這些礦物質不但能補充精細飲食導致的人體礦物質缺乏，還有利於調節人體酸鹼平衡度，對人體健康有潛移默化的長遠影響。
13.多重元素：補充身體必須
青汁含有豐富的蛋白質、維他命、礦物質等，這些元素都是人體不可缺少的。最近最受關注的蔬菜胡蘿蔔、番茄等都只有大量的單種營養素——胡蘿蔔素，而青汁中含有多種營養成分，可均勻補充人體每日的必需營養素。
青汁里還含有許多活性元素，其中特別受關注的是melatonin。腦的中心部分有一個細小的器官叫松果體，melatonin就是從松果體中分泌出來的荷爾蒙。Melatonin可以防止失眠、消除時差感、抑制癌症、增強免疫能力、抗衰老、白內障、心臟病等。
瘦司大麥若葉青汁，你的健康「鹼」法，「鹼」出健康，「鹼」出瘦瘦的你。