孕期常見癥狀及處理方法（二）

孕期常見癥狀之——疲勞

（1）講究實際，最一些力所能及的事，不要為做不到的事而愧疚，沒有人要求孕婦似女強人。

（2）注意坐著的時候抬高腳，並早睡覺，以保證儘可能多休息。

（3）無論何時，只要可能，請其他人幫助做一些家務或其他事情。如果已經有了小孩或自己不能把腳抬高，更需要這種幫助。

（4）確認孕期保健食品，不要吃咖啡或糖果，因為後者會快速提高身體產熱，而後血糖降低會感到更加疲乏。

（5）每天進行適當的活動。