暖氣11月15日終於來了，躲在溫暖的房間里，不想再跨出房門半步。沒想到，孩子發卻生病了，晚上11點來到兒童醫院，患者依然是絡繹不絕。一打聽，都是「暖氣」給鬧的。

那麼在這個寒冷的冬天，我們該怎麼照顧孩子呢？

1、天氣好的時候，務必開窗換氣。窗戶不用開特別大，就保持一個小縫隙，空氣可以流通即可。

2、天氣晴朗的時候，可以帶孩子出門玩耍。盡量不要去相對密閉的環境，例如：超市、電影院、室內遊樂場所等相對人較多，空氣又不太流通的環境。外出時間不要太長，活動時，孩子出汗，要儘快擦乾，不要因此受風著涼。

3、如果孩子體質特別差，可以做一些針對性的鍛煉。不會走路的孩子，室外無法運動，家長就要注意圍個小圍巾，覺的手涼了，就抱回家。會走的孩子，可以帶著孩子快走或慢跑。只要是有規律的鍛煉，就能夠提高抵抗力並預防感冒。

4、有暖氣，室內乾燥，要經常給孩子喝水，最好準備一台加濕器。當然有炎症了，還是需要就醫的。

5、外出穿衣要注意，原則上來說，年紀小的孩子，只要比大人多一件衣服即可，小男孩，少一件也可以。但這不是絕對的。

6、到了供暖季，空氣質量比較差，尤其是霧霾天氣，就要減少外出。如果必須外出，帶防霾口罩還是必要的。

冬季常見病的食療及護理

1、感冒推薦食療方：小米紅棗粥、香菇（大蒜粥）、白果蓮子粥；

2、發熱食療方：生薑紅糖水、淡鹽水、白茅根冰糖水；

3、咳嗽食療方：生薑紅糖大蒜水、烤橘子、麻油薑末炒雞蛋、川貝冰糖雪梨、荸薺水、冰糖、胡蘿蔔香菜粥；

4、咽喉紅腫食療方：蜂蜜醋香油飲、甘蔗蘿蔔飲、薄荷粥。

霧霾天，我該給孩子準備些什麼食物？

1、抗氧化食物：油菜、青菜、芥菜、捲心菜、西藍花、菠菜等；

2、膳食纖維不可少：米、面；

3、「粘性」食物：海帶、紫菜、銀耳、香菇等；

4、常見霧霾食譜：銀耳雪梨、百合粥、荸薺蓮藕飲、蘿蔔餃子、涼拌蘿蔔等。

孩子生病了，媽媽都特別著急，我們把著急落到實處，從日常護理中照顧好孩子，減少孩子生病、媽媽焦慮的幾率。