中國茶，要用中國的方式喝，這樣不會醉，而且健康長壽！

茶香誘人，閑來無事都愛泡幾杯，可是喝茶要因人而異，適可而止，萬不可貪杯哦，要是不注意方法，喝茶也是會醉人的。

其實，喝茶其實就如做人，只有用做人的心態來喝茶，才能避免茶醉，讓飲茶更健康。

首先，我們來說說，喝茶為什麼會醉？

茶鹼是一種中樞神經的興奮劑，過濃和過量都容易「茶醉」：血液循環加速、呼吸急促、引起一系列不良反應。造成人體內電解質平衡紊亂，進而使人體內酶的活性不正常，導致代謝紊亂。

喝醉之後又是什麼感覺呢？

很些人很少喝茶，有些人連喝幾杯濃茶后，常出現感覺過敏、失眠、頭痛、噁心、站立不穩、手足顫抖、精細工作效率下降等現象。

所以說喝茶，需要將方法，中國的茶道是有講究的。

萬一不小心喝醉了咋解醉呀？

解茶醉之方法卻又極為簡單，只要喝一碗糖水，過一會兒自會解除。所以有時肚子餓了情難推卻卻非得喝茶時，先喝一碗糖水或嚼幾粒糖丸，一般可保無虞。

怎麼喝才不會醉呢？

首先；別太貪

喝茶不能貪茶葉多，每天飲用茶葉的總量應有控制。很多人出現「茶醉」就是因為飲茶過濃或過量所引起的，比如平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能過量而醉了。特別是對於初喝茶的人而言，茶葉要少放;經常喝茶的人每天干茶量最好不要超過20克，同時還要根據茶葉的老嫩程度有所增減。

其次；有耐心

很多人為了抓住泡茶的香味，剛沖泡好茶就迫不及待地喝，熱燙的茶水雖然茶香四溢，不過因為茶水溫度過高，容易燙傷口腔黏膜、咽喉部和食管，經常反覆燙傷容易引起上皮突變，成為癌變隱患。所以溫茶要有耐心。

再次，會選擇

茶葉分很多種類，不同的人要根據不同的茶性選擇合適的茶葉。朱永興建議，紅茶和普洱茶屬溫性，對腸胃刺激較小，腸胃不好的人可以選喝這兩類茶;綠茶和烏龍茶偏涼性，年輕力壯、火氣重的人可以喝此類茶。一些人茶醉，就是因為平日喝的茶是高發酵的熟茶，例如：紅茶、陳年老茶等，猛然改喝低發酵或不發酵的綠茶或生茶時，因為這些茶所含的茶鹼較高，又喝得過量，就會茶醉了。

第四，懂時機

喝茶也要善於把握時機，有些錯誤的時機是不能喝茶的。避免飯前、飯後、臨睡前飲茶。因為飯前飲茶，容易沖淡胃液，刺激腸道，影響消化，另外空腹時，茶喝多了也容易茶醉。而飯後飲茶，茶裡面的一些成分容易與食物成分發生複雜反應，如茶多酚跟食物中的鐵結合，會影響人體鐵的正常吸收。另外睡前不喝茶以免影響睡眠。

能補救——當然出現醉茶並不是沒有辦法，朱永興說，一旦出現茶醉，吃一些澱粉類食物或者喝一些牛奶可以緩解癥狀，如果空腹飲茶出現血糖低的人還可以喝些糖水。

平生我最愛喝茶，紅茶、黑茶、黃茶、綠茶、花茶、養生茶、茶褐素等等的茶都喝。曾經有段時間喝茶著迷，也曾經喝醉過，好像沒有讓我喝醉的是茶褐素。