研究表明，蜂花粉有利於促使受創的骨髓儘快恢復功能，能加快造血組織的修復和血細胞的新生，對保證造血功能正常運轉發揮積極作用。

這是由於蜂花粉中所含豐富的鐵、銅、鈷等微量元素和維生素對造血功能的改善有很大的促進作用。蜂花粉能促進造血組織的修復和血細胞的新生，對治療貧血有特殊功效。因此，在煮粥的時候加點兒蜂花粉，可以補血治療貧血。下面鹿少爺給大家推薦幾種粥。

銀耳紫薯花粉粥

【原料】大米半小碗，蜂花粉20克，蜂蜜40克，銀耳5朵，紫薯（小個頭的）2個

【製作】

1、將紫薯洗凈，去皮切成1公分見方的小粒。

2、用溫水泡發銀耳，然後去蒂並撕成小塊。

3、鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開后，用勺子操一下鍋底以防粘鍋。然後放入紫薯和銀耳，再燒開後轉小火。

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4、小火約40分鐘后稠度合乎你的需要的時候，調入蜂花粉和蜂蜜拌勻即可享用。

小米紅棗花粉粥

【原料】小米，紅棗，蜂花粉，冰糖

【製作】

1.小米用清水泡發，小米中有時會含有細小的沙粒，要仔細挑選乾淨；

2.將小米倒入鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開後轉小火；

3.中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然後放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了；

4.待粥的溫度低於60°時，加入蜂花粉，攪拌即可。

紅棗糯米花粉粥

【原料】糯米、紅棗小半碗、紅糖適量

【製作】

1.將糯米和紅棗淘洗乾淨，用水浸泡30分鐘；

2.鍋中放入水燒開，將泡好的糯米濾去水，倒入開水中，放入紅棗；

3.用勺子攪動，使米粒不會黏在鍋底；

4.燒滾後轉小火，加蓋留小縫，熬30分鐘，注意觀察，不要讓粥溢出來；

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5.開蓋，用勺子攪動，再熬10分鐘左右即可；

6.盛出，加適量紅糖攪勻，待溫度下降后拌入蜂花粉。