中年人血管稠是怎麼回事？

中年人血脂過於稠的話建議考慮是否有高血脂的可能。怎麼判定自己是否有高血脂？

如果符合以下一項或者幾項的，就患有高血脂症：總膽固醇、三脂甘油過高;低密度脂蛋白膽固醇過高；高密度脂蛋白膽固醇過低。

高血脂早期可能沒有什麼異常癥狀，但是沒有不等於正常。多數患者在發生了冠心病、腦中風后才發現血脂異常，可表現為頭暈、頭痛、胸悶、心痛、乏力等現象。

高血脂患者日常宜食禁忌：

1. 在醫生的指導下，堅持適當的鍛煉

2. 如果身體超出正常體重範圍，需要減肥減體重

3. 高血脂患者要避免過多緊張

4. 如果患者有抽煙喝酒的需要立即戒煙戒酒

5. 患者需要調整飲食就夠，少吃葷，以粗糧為主

6. 多食用植物油，多食新鮮的水果

磨姥姥養生磨坊針對高血脂患者的食療建議，常食五穀降三高粉：

黑芝麻、山藥、葛根、核桃、南瓜子、茯苓、燕麥、蕎麥、銀杏、糙米，所有食材一起研磨成粉，可以每天取粉50克用開水沖調，當做早餐或者代餐。長期食用對於高血脂降脂很有用處。

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