產婦坐月子很重要，但是這些坐月子的誤區，很多產婦卻不知道！

坐月子作為幾千年來傳下來的習俗，還是有它的實際作用的。最近幾年有些人會說西方人生完孩子后不需要坐月子來說明「坐月子沒必要」。但是很多產婦在月子期間不注意的話，都會落下月子病，有的還很嚴重，所以別管西方人怎麼樣，作為中國人還是應該坐好月子。

其實絕大多數人還是認同「坐月子」這一習俗的，而且也非常看重「坐月子」，但就是對於這一習俗存有誤區，反倒不利於身體的健康了。

誤區一、月子里只吃一兩種食物

月子里確實有很多東西不能吃，需要忌口，但有些人卻忌口忌到只吃那麼一兩種食物，比如只吃雞湯，魚湯，排骨湯等，這樣看起來吃的都是有營養的食物，實際上並不利於產婦。

因為產後需要豐富的營養素，食物應該多樣化，僅憑一倆種食物，即使這食物再有營養，也不能滿足產婦身體的需要，也不利於分泌乳汁。

誤區二、要多吃老母雞

有些人覺得月子里多吃母雞好，因此從剛開始坐月子就開始燉母雞湯。這樣只會適得其反，因為生產後，尤其是剖腹產後，產婦的腸胃功能尚未恢復，還不能吃油膩的食物，像是蹄膀、母雞之類都不要馬上吃。

而產婦因為在分娩時體力消耗過大，分娩后又要哺乳，導致身體虛弱，此時需要進食些易於消化的食物，比如小米稀飯、紅薯稀飯等。

誤區三、產後馬上喝湯能下奶

分娩后，要讓乳腺管全部通暢才會下奶。如果乳腺管還沒有全部通暢，而產婦又喝了許多湯，這樣分泌出的乳汁會堵塞在乳腺管內，嚴重的還會導致產婦發燒。

要想早點下奶，就是讓新生寶寶多多吮吸媽媽的乳房，刺激媽媽的乳腺管泌乳。等到乳腺管完全通暢后，再喝點清淡的湯，比如鯉魚豆腐湯、黃鱔湯，有利於產婦下奶。

誤區四、湯比肉有營養

月子里，會給產婦做很多湯，比如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯和母雞湯等，還有種說法是「喝湯比吃肉更有營養」，所以讓產婦寧可少吃點肉，也要多喝湯。

持這種說法的人，不是無知，就是自己想吃肉。肉湯再怎麼鮮美，其營養還是比不上肉本身，因此想讓產婦補充營養，不但要多喝湯，更要多吃肉。

誤區五、吃桂圓、紅棗補血

有的產婦及其家屬會認為，生產時出了那麼多血，應該吃點桂圓、紅棗補補血。這還真是南轅北轍了，因為桂圓、紅棗，以及赤豆都是活血的，產婦吃了這些食物后，不但不能補血，反而會增加出血量。另外，月子里不少產婦是不刷牙的，而桂圓、紅棗又是高糖食物，吃后不刷牙容易引起蛀牙。

所以，桂圓、紅棗雖然補血，但不適合在月子前期吃，要等到產後兩周或者惡露排乾淨后，才可以吃。

誤區六、月子里不能吃水果

水果含有多種維生素和微量元素，產婦吃水果是很有好處的，只是在剛生產後的三四天內，不要吃寒性水果，比如西瓜、梨等。其他時間，產婦每天最好吃2-3個水果。

孕媽們，別管別人怎麼說，自己的月子一定要做好，給自己留下一個好身體，對自己，對家人，對整個家庭，都是莫大的貢獻！