教你如何查看自己是否氣血不足

正常情況下，人們除了小指以外的指甲都有甲半月，大拇指上的甲半月應占指甲面積的1/4～1/5，食指、中指、無名指上的甲半月應占指甲面積的1/5以上。如果人的手指上沒有甲半月或只是大拇指上有甲半月，說明其體內的氣血不足。

教你如何查看自己是否氣血不足

看耳朵

人的耳朵如果呈淡淡的粉紅色，有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，說明其氣血充足。人的耳朵若暗淡、無光澤，說明其氣血不足。人的耳朵若已經萎縮、有斑點、皺紋多，說明其腎臟的功能開始衰竭，身體的衰老已非常明顯了。

看指腹

無論孩子還是成人，如果手指的指腹扁平，或指尖細細的，說明其氣血不足。如果手指的指腹飽滿、肉多、有彈性，說明其氣血充足。

看眼睛

看眼睛，實際上是看眼白的顏色。俗話說「人老珠黃」，指的就是人變老以後眼白的顏色會變得混濁、發黃、有血絲，這表明你氣血不足了。若是人的眼睛隨時都能睜得大大的，說明其氣血充足。反之，若是眼袋變大、眼睛乾澀、眼皮沉重，即是氣血不足的表現。

看青筋

如果在成年人的食指上能看到青筋，說明此人小時候的消化功能就不好，而且這種狀態一直延續到了成年，這類人的體質弱、氣血兩虧。如果在其小指上能看到青筋，說明其腎氣不足。如果其掌心的下方，接近腕橫紋的地方紋路多且深，說明此人小時候營養差、體質弱、氣血不足。這類女性成年後，易患婦科疾病，這類男性成年後易患前列腺增生、痛風等疾病。

看皮膚

人的皮膚若是白里透著粉紅，有光澤、有彈性、無皺紋、無斑，說明其氣血充足。反之，若是皮膚粗糙，沒光澤、發暗、發黃、發青、發紅、長斑，說明其身體狀況不佳，氣血不足。

看手溫

一個人的雙手如果一年四季都是溫暖的，表明其氣血充足。如果其手心偏熱、出汗或者雙手冰涼，表明其氣血不足。

看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順者，說明其氣血充足。頭髮乾枯、易脫落、發黃、分叉者，說明其氣血不足。

看睡眠

如果成年人能像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明其氣血很足。如果是入睡困難、易驚醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼嚕，說明其氣血兩虧。

看運動

如果一個人在運動時，易出現胸悶、氣短、易疲勞等癥狀，說明其氣血不足。若果一個人在運動之後精力充沛、渾身輕鬆，則說明其氣血充足。

看甲縱紋

正常情況下，只有成年人的指甲上才會有甲縱紋，而小孩子的指甲上不會有甲縱紋。如果成年人的指甲上出現了甲縱紋，說明其氣血兩虧，身體已經衰老了。九看牙齦

如果成年人出現了牙齦萎縮、牙齒的縫隙變大了、食物越來越容易塞在牙縫裡等癥狀，說明其身體衰老的速度正在加快。

看甲半月

正常情況下，人們除了小指以外的指甲都有甲半月，大拇指上的甲半月應占指甲面積的1/4～1/5，食指、中指、無名指上的甲半月應占指甲面積的1/5以上。如果人的手指上沒有甲半月或只是大拇指上有甲半月，說明其體內的氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。如果人的甲半月過多、過大，說明其易患甲亢、高血壓等疾病。