經常便秘？便秘嚴重？吃了「它」，天天排便順暢

有人說：「只有經歷便秘的人，才知道原來拉稀也是一種幸福。」也有人說：「拉一次屎能高興半天，恨不得告訴全世界自己拉出屎了。一般而言，我們人類必須每天都要大便，將體內的廢物排泄出來。一旦不排便，我們臉色就會看起來很差，精氣神全沒有了，痘痘也會很快出現在臉上。那麼三天兩頭就便秘的原因是什麼呢？

1、進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。

2、因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。

3、濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。

對於曾經便秘一年多的我，想分享我的一個小方法給大家，也許它不能像瀉藥那樣喝了馬上見效，但是你堅持那麼四五天就可很溫和的改善便秘問題。

黑茶不僅可以美容養顏排除毒素，還能保護體內的益生菌。是一款不可多得的好茶。

友情提醒：較輕的便秘，單靠調節飲食就可以有效緩解，如果情況較重就需要去醫院檢查，排除身體疾病的可能了。