空腹不能吃這幾樣東西

在日常生活中，總是能聽見一些關於空腹不能吃的食物的爭論。今天就將這些信息羅列出來供大家參考，歡迎補充和指正。

牛奶/酸奶/豆漿：空腹喝牛奶，營養物質不易被人體吸收，酸奶與豆漿同樣。建議搭配麵包等主食或飯後兩小時再飲用。晚上睡覺前喝一杯溫牛奶有助於提高睡眠質量，睡前喝酸奶則促進消化、排氣通便。

酒：空腹喝酒，大量酒精被吸收進血液，易引起酒精中毒。

茶/咖啡：在空腹時喝茶或咖啡都會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。餐后一小時內也不宜飲用。

香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

杏：空腹吃杏可能引起胃腸功能紊亂。

註：以上圖片均來源於網路