如何理解「視而不見」、「聽而不聞」：

愚以為,前輩提出「視而不見」、「聽而不聞」的目的,是要求我們在練拳時專心致志,毫不關注周邊的動靜。另外,在不同階段(層次),對此宜有不同的要求。對於初學者來說,只要求做到不心不在焉、不看東看西、不聽前聽后,把心思放在拳法、拳理或用法上。待到動作熟練后,可將意念貫注於內勁的轉換變化中,這時,即使有人從面前走過,至多能分清是男還是女,但不知道是張三還是李四,同樣,旁邊有人說話,至多曉得周邊有人而已,卻不知曉其講的是什麼內容。

真正做到「視而不見」、「聽而不聞」,那就是儘管睜著眼睛看,仍什麼也沒有看見,聽了和沒有聽見一樣,對外界的事物漠不關心,只聽見自己細勻的呼吸聲,心境完全虛靜,這是練拳達到「物我兩忘」、「人天合一」的高層境界,是我們修鍊的努力方向。