阿膠什麼時候吃最好

阿膠可以說非常好而且常見的女性滋補品，但是大家知道阿膠什麼時候吃最好？阿膠怎樣吃效果最好？下面就讓小編給大家介紹以下吧

阿膠什麼時候吃最好

每天吃阿膠的最佳時間

對於每天食用阿膠的具體時間是沒有特殊要求的，一般空腹食用有利於營養的吸收，可以將阿膠作為食材加入到湯粥之中，進餐時一同服用。如果腸胃功能有些不好，可以在在早餐、午餐之後的半小時到一個小時之間服用，一般用量不得超過6克。

吃阿膠的最佳季節

阿膠是葯食同源，是一種性質溫和的滋補品，一年四季都是可以食用的，但以冬季最為最佳食用季節。由於阿膠是一種滋膩的補品，高溫天氣服用會增加消化系統的負擔，而且，氣溫較高的情況下，很容易變質，夏季用量不可太大，否則特別容易上火。如果本身有貧血癥狀，可以酌情服用。

經期吃阿膠的最佳時間

體質虛弱的女性可以在來月經之前的一周時間左右適量的吃些阿膠，以便促進經血通暢，幫助經期正常排毒，一直到月經來潮時停止食用，避免造成經量過多，反而會引起貧血。

由於經期失血會帶走身體里的一些營養，特別有虛證者，也可以在月經乾淨后的3-7天開始服用阿膠，有利於補養氣血，改善面色萎黃，頭暈乏力等症，且有利於下次月經的順利來潮。

孕產期吃阿膠的最佳時間

備孕期

阿膠能充血海，調和氣血，滋補肝腎，可有極好調理體質之用，是幫助備孕成功的補益上等品。一般來說，備孕應提前3個月的時間服用阿膠，如果體質本身比較虛，可以提前半年到一年的時間好好準備，備孕時期服用阿膠，安全又滋補。

懷孕期

懷孕的女性，需要大量的氣血來滋養胎兒，氣血足，胎兒才能茁壯成長，孕期適理的服用阿膠不僅可以有效防治貧血，對母子的氣血調和，以及胎兒的發育都較好的促進作用。

通常孕早期以及孕晚期是不建議吃阿膠的，因為阿膠活血，孕早期胚胎著床不穩，不宜食用，而孕晚期服用阿膠，容易引起宮縮，建議孕期的女性最好能在中醫的指導下食用，保障健康與進補效果。

生產後

生過孩子的女性，身體耗費了大量的能量，原本肥沃的土地變得貧窮瘠薄，分娩過後是女人一輩子中最需要滋補的時刻，此時適量服用阿膠最合適不過。

產後服用阿膠有利於惡露的排出，以及媽媽們的身體調養，可以通過阿膠補充氣血並持續調理1-2年，保持氣血充足，不僅可以提高媽媽免疫力，有效抵抗各種疾病，同時，乳汁是氣血所化生，對寶寶的身體也是很好的。

以上由健十商城整理提供阿膠健康小知識。