肝不好的要看看，中醫養肝教你使用好秘方

養生追求的是健康，首先是從養肝護肝開始做起，擁有健康的身體才能夠讓生活充滿著精彩。有的人總是肝不好，甚至是出現了嚴重的併發症，這對於健康造成了很大的威脅。中醫養肝有方法，並且標本兼治的作用效果好。

不同的中藥，有不一樣的效果，中醫治療肝病的過程中，或者是養肝的方法上，有著很大的秘訣，下面就讓我們來了解一下：

1、紅棗

紅棗在平時的生活中也是很常見，在中醫的的記載中，就有利用紅棗來製作養肝湯，具有養肝排毒的作用效果。經過了相關的研究中發現，紅棗裡面含有三萜類化合物的成分，能夠抑制肝炎病毒的活性，治療的效果好。一些患上有慢性肝病的人群，體內的蛋白會相對偏低，紅棗裡面含有的氨基酸成分，能夠利用蛋白質的合成，達到健脾養肝的效果。

【食療】利用紅棗煎水服用，首先是10—30g的紅棗清洗洗凈，並用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養分溢出，然後再加上適量的水熬煮一個小時就可以了。同時，也可以做成紅棗粥食用，具有很好的養生效果。

2、靈芝

靈芝裡面含有一種叫做靈芝多糖的成分，能夠起到清除血毒的作用，有效幫助保護肝臟的功能，同時起到提高身體免疫力的作用。經過了相關的研究中發現，能夠提升肝臟骨髓血液進行DNA、RNA蛋白的合成作用。在李時珍的《本草綱目》中記載，靈芝明目、補肝氣、安精魂。

3、五味子

五味子裡面含有木脂素作為多種的活性成分，能夠起到保護肝細胞膜、抗脂質過氧化的作用，同時還能夠起到促進損傷的肝細胞的修復，增長、抑制肝細胞病變的作用。幫助肝臟解毒，防止出現藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。

【食療】五味子可以和紅棗、黃耆等一起入菜，熬製成粥，這對於養肝能夠起到很好的效果。

4、丹參

丹參含有的主要成分是丹參酮，經過了多項的研究中發現，能夠幫助改善肝細胞的缺氧狀態，還能夠起到提高身體免疫力的作用，減輕肝細胞變性壞死，促進肝細胞的再生，抗肝纖維化並且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。