不良的睡覺習慣，還會越睡越老，小常識讓你改善睡眠習慣

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常用的睡覺習慣不但不能有助於保持活力，還有可能會越睡越老。睡覺不止是睡，還要有科學的健康的習慣，下面就羅列一些糟糕的習慣，美女們學習后趕緊和這些習慣說NO。

1.帶妝睡覺

很多美眉不卸妝睡覺，這絕對是一個大忌，睡覺前不卸妝，皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺。而且時間長了會損傷皮膚，使皮膚的衰老速度加快。

2.儲存睡眠

別以為熬了夜多睡幾個小時就能補回來，這樣的想法真是很天真啊，因為睡眠是不能儲存的，各位還是老老實實的按時睡覺把。

3.無按時睡覺

按時睡覺聽起來像天方夜譚，現在年輕人那個補是過12點才后考慮睡覺，可是你考慮長期補按時睡覺的後果嗎，那就是加速腦細胞衰退，聰明的人變的糊塗起來，你還想成為年輕的糊塗蟲嗎？

4.帶飾物睡覺

白天你佩戴的飾品顯得特漂亮，可是晚上佩戴飾物睡覺顯得你特別的傲，因為長期配帶飾物睡覺會金屬中毒，而且還會阻礙基體的循環。

5.微醉入睡

夜生活是我們生活的主要活動之一，所以很多人錯以為在夜場回來，喝了點小酒，伴著微醉入睡恰到好處，其實這是一個大誤區，因為長久這樣很容易導致高血壓和心臟病。

今天的分享就到這裡了，我們下期再見咯！

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