盆底修復你了解嗎？

國際尿失禁諮詢委員會曾對產後6～8周的准媽媽進行了一項問卷調查，詢問媽媽們在孕前、妊娠期及產後42天尿失禁的發病情況和產後下尿路癥狀。數據顯示368例產婦中就有高達13.86%的媽媽在產後42天內至少一次出現尿失禁癥狀，產後婦女出現「漏尿」現象多是因為盆底功能障礙導致，除此之外不少婦女產後還會伴隨陰道鬆弛，性生活不滿意、小腹墜脹，尿頻、子宮脫垂等癥狀。因此建議產婦在產後42天的例行複查中對盆底功能進行檢查，及早進行干預，以提高產後的夫妻生活質量，預防更年期出現排尿異常等問題。盆底功能障礙對身體影響明顯　　

正常人在妊娠、分娩的過程中，不可避免地對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底肌肉功能障礙。「也就是說這張『吊床』的彈性變差，『吊力』不足了，『網』內的器官無法固定在正常位置，從而出現相應功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。」 順產女性才需擔心出現盆底功能障礙？　　

順產女性，大多有產道擴張，肌纖維變形、張力減退，骨盆不穩定關節脫位等盆底肌肉鬆懈問題，對於這一點大家很容易理解，那是否盆底功能障礙只針對順產女性？剖腹產女性是否就不需要擔心了呢？　　其實，「妊娠、雌性激素水平下降，孕產期體重的增加等因素都是盆腔功能受損的重要原因之一。故剖宮產患者也有部分患者會出現尿失禁、盆腔器官脫垂，也需要做盆底康復訓練。」

產後42天，是盆底修復最佳時機　　目前來看，大部分產後患有盆底障礙性疾病，只是輕重程度不同而已。產後42天大部分產婦的惡露已排凈，會陰裂傷及產道粘膜破壞已基本癒合，盆底肌張力恢復，身體各部分機能在逐漸恢復。所以在產後42天進行盆底檢查和評估后，應及時開展康復訓練，減少盆底功能障礙、尿失禁及臟器脫垂疾病的發生，更好的恢復產後陰道狀態，提高性生活質量。　

　此外雖然盆底康復治療被稱作「產後必修課」，但事實上，早在計劃妊娠期，女性就有必要學習如何準確定位肌群、正確收縮，循序漸進、適時適量、持之以恆地進行盆底訓練。因為隨著妊娠發展，子宮慢慢增大，盆底承受的壓力和損傷也與日俱增。