冬季昇陽氣防病常揉大椎穴

　　冬季昇陽氣防病常揉大椎穴。大椎穴是陽氣聚集地，集合了三條陽經。中醫認為，常按摩大椎穴，可護陽、昇陽氣，避免風寒侵體，進而達到防病保健的作用。冬季易感冒的人群，不妨每天按摩此穴，可防治感冒。

大椎穴是身體最重要的穴位之一，經常揉擦大椎穴，具有升發陽氣，預防疾病的作用。因為它集合了三條陽經（手少陽三焦、足陽明胃、手太陽小腸）匯於督脈。大椎穴位於頸部和背部交接處突出的骨頭下（取穴時活動頸部，不動的骨節上方即是）。

刺激該穴可激發全身的陽氣，護衛周身，避免風寒濕邪的侵襲。另外，現代研究也表明，按摩大堆穴可以全面提升抵抗力及免疫功能，起到預防疾病，保持身體健康的作用。按摩方法是低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發熱，每日早晚各一次，每次36下。

大椎穴，自己就可以按摩，操作簡便。人們除了按摩大椎穴外，還可用毛巾熱敷、熱水衝擊等方法刺激此穴，同樣能起到昇陽助陽、防病養生的目的。

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