睡覺時做夢到底好不好？

自古以來說起夢，都會覺得它是神秘莫測的。人們在夢中可以做那些在現實生活中不可能做到的各種各樣的事情，可以高飛如雲，可以入地萬丈，也可同古人或故人見面，許多人把夢認為是不可思議的狀態。那麼做夢對我們來說到底有什麼意義存在呢？

人有很多需要，做夢也是人的基本需要之一，經研究發現如果連續五天不讓受受者做夢，每當進入REM(快速動眼)睡眠期，就立即叫醒他們，他們會普遍變得煩躁、焦慮、憤怒，難以集中注意力，有些人還會出現幻覺。而隨後五天不去干擾其睡眠，這些受試者用到的REM睡眠的時間要比之前多達兩倍。

有人認為夢可以補償人們在清醒生活時所缺少的東西，在夢中可以實現自己的願望，也可以給人帶來潛意識的信息，這有利於恢復人的心理平衡。1900年弗洛伊德出版的《夢的解析》一書中論述了夢是那些我們想要隱匿偽裝的衝動和慾望，因此，即使是痛苦、恐怖的夢也同樣是慾望的滿足，滿足一些被抑制的慾望，對一個人的心裡健康是非常重要的，否則它會以其他生理癥狀的形勢表現出來，造成各種神經症或疾病。

夢是一種心理現象，是人腦活動的結果，然而在很多人看來做夢還有助於啟發靈感，來解決現實生活中絞盡腦汁也犯愁的事，有研究證實做夢后可能更現實的處理情緒衝突的情景。同時人們認為夢可以為自尊和能力的修補或恢復提供一種工廠。