嘴上起泡第一大忌：擠！
不知道您有沒有過這種經歷？有的時候上火或者是天氣乾燥的季節嘴角就會長水泡。長了水泡不僅影響個人顏值，還會影響進食喝水，甚至疼起來的時候連話都不想說，簡直煩到爆！那麼如果在嘴巴上不幸長了泡，應該怎麼辦呢？趕緊來看看小編為您分享的生活小妙招吧！
不要摳破
不要摳破！不要摳破！不要摳破！重要的事情說三遍，千萬不能摳破了，否則十天半個月都好不了了。因為這樣雖然把裡面的液體擠出來了，但是導致傷口增大，還會結疤，要是結了疤再摳掉的話那想恢復就真是遙遙無期了。所以，千萬不要去擠它！
飲食清淡
既然是上火，自然是不能火上加火了。所以平時吃飯還是以清淡為主，辛膩油膩的食品能不吃就不要吃了。要是條件允許的話還可以做點清熱的膳食來給自己吃，比如綠豆湯。平時多吃水果和蔬菜，不僅可以降火，還可以補充一定的維生素。
抹牙膏
每天睡覺之前和早上起來，可以在起泡的地方抹點牙膏。防止因為痒痒而把水泡撓破而且抹到嘴上感覺涼涼的，也挺舒服。如果有蘆薈膠的話還可以抹蘆薈膠，也是一樣的效果。
吃清熱的葯
中醫認為這一般是胃火，胃經環口唇，吃清熱降火的葯就可以去除，一般清熱的常用中成藥葯有三黃片、黃連上清丸等。按照說明書，一般堅持吃3天就可以了。
補充維生素
西醫這種起泡一般認為是由於體內缺乏維生素而引發的。定時口服維生素C、維生素B2以增加自身抵抗力。維生素不一定要在起泡的時候才可以吃，平時也可補充。而且維C對傷口的恢復也有一定的作用。另外，維C還可以中和黑色素，平時多吃富含維生素C的蔬果可以美白的哈。
多喝水
日常生活中，我們就應該養成多喝水的習慣。平時出汗、排泄等會排出大量的水分出去，所以不多喝點水怎麼能行呢？況且，多喝才能多排，多排才能把體內的「廢物」排出去，才能解決掉這個問題。另外，皮膚缺水乾燥，也可能導致嘴唇開裂潰瘍，也需要多喝水促進新陳代謝，給身體補充更多的水分。
適當休息
平時如果休息不好，可能造成內分泌紊亂，免疫力下降，這個時候病毒細菌往往就趁虛而入了。我們要調整好作息時間，不要熬夜，保持心平氣和，不要亂髮脾氣，恢復我們的抵抗力和免疫力才是最重要的。吃藥什麼的都是治標不治本，只有我們的免疫力增強了，才會抵禦更多的病毒，才有助於我們少生病。
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既然嘴上起泡大都是胃部的毛病，那麼下面就讓我們一起來看看在寒冷的冬季，應該如何保養自己的胃部吧！
十個胃病九個寒
俗話說「十個胃病九個寒」。這確是經驗之談。尤其是在天冷的季節，注意胃部保暖十分重要。
每逢天氣轉涼，一些原來患有胃病的人常易複發，嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔。對於身體比較瘦弱的人，胃部的保暖也非常重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產生痙攣，輕者導致胃痛和消化不良，重者甚至可能產生嘔吐和腹瀉等情況。醫學研究認為，由於天氣變冷，人體受到冷空氣刺激后，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸會發生痙攣性收縮，導致抵抗力和適應性隨之降低。
因此，在天氣轉涼以後，為保護好你的胃，我們要做好以下一些措施：
1. 注意保暖
天氣轉涼以後，一定要隨氣候的變化，適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，盡量避免腹部受涼。特別是對女性來說，天氣轉涼以後，不要為了時髦美麗而穿得太少，否則會造成腸胃和身體「雙重受損」，得不償失。
2. 注意飲食
天氣轉涼以後，多食些滋陰潤燥的食物，多以溫軟淡素為宜。有慢性胃病的人要做到少吃多餐，定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止潰瘍加重。同時，進食時要細嚼慢咽，以利於食物消化吸收，減輕胃腸負擔，少吃生冷水果。
3. 注意運動
進行適度的體育鍛煉，能使體內臟器的功能活躍，增加腸胃蠕動，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，提高胃腸對氣候變化的適應能力，減少胃部發病的機會。
4. 注意情緒
天氣轉涼以後，草枯葉落，花木凋零，容易使人產生凄涼、憂鬱等不良情緒。所以，應採用一些方式，例如聽聽歡快的音樂，和朋友聊聊天等，以保持精神愉快，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素對胃部造成刺激。
選自《楊力：你的脾胃還好嗎？》，中國中醫藥出版社出版，楊力編著。
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