醫學界把抖腿歸為智障？別瞎說，抖腿有助於提高大腦認知功能！

在2003年，歐美很多主流媒體出現了一些文章，內容是向公眾介紹一種聞所未聞的「病」——「抖腿綜合征」(Restless Legs Syndrome)的新病，而且歐美人的患病比例高達10%。

這些文章還表示，根據世界研究，有些人因為嚴重的智力缺陷從而導致大腦部分功能不健全以至於在坐下後腿部肌肉不受中樞神經控制而抖動，醫學界將抖腿歸為「智障」。

有一段日子這種說法在中國朋友圈內也分外流行，不過作為抖腿族的一員，我還是要懷疑，我真的是智障么？

答案很明確，不！而且抖腿有助於提高大腦認知功能，從而增加做事情的效率。

人類的下肢運動靠著坐骨神經的管理，然而，人類的坐骨神經位於這：

從圖中我們可以看到，坐骨神經起始於腰骶部的脊髓，途經骨盆，並從坐骨大孔穿出，抵達臀部，然後沿大腿後面下行到足。

也就是說，坐骨神經位於我們腿部的后側。從這裡我們可以得到一個結論：坐姿是違反人類天性的。因為坐久了，坐骨神經就會受到壓迫導致下半身麻木，這時人就不得不起身走走了。

一項針對患有ADHD（注意力缺陷多動障礙，俗稱多動症）的兒童的研究發現，對於這類上課坐不住且學習吃力的孩童來說，鼓勵他們隨意動作並隨著他們一起動能夠讓這些孩童擁有驚人的進步。進一步的腦成像的研究發現，隨著他們的動作頻率的增大，其腦區激活的面積也隨之增加。

因為這樣做解放了他們用來抑制自己行為的認知資源，從而可以更加專註的在學習上。

其實，對於我們成年人或者青少年來說，抖腿很明顯緩解了我們想四處走走的念頭，從而讓我們能夠更加專註地工作、學習，就像我現在一邊抖腿一邊認真地寫文。

換句話說，抑制身體不自覺的動作也是要消耗認知資源的，當你集中精神做一件事的時候就沒有更多的認知資源來保持坐姿一動不動，反過來也一樣。所以很多時候抖腿是不由自主的。

而且，研究也同時發現，人類在維持某些有規律動作后神經系統會進入一種興奮狀態，在這種興奮狀態下人會有更高的辦事效率。至於這「有規律動作」，可以狹義理解為抖腿。但是不止抖腿，像是晃動身體、轉筆等都算。

不過畢竟公眾場合下抖腿有些不雅觀而且還容易妨礙到別人，所以說在人很多的情況下實在想抖腿就起來走走吧，特別是在妹子/男神面前。

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