「筋長一寸，壽延十年」易筋經中的拉筋法，人人適用，秒藏 2016-10-05 加入好友 隨時分享有用經驗！ 俗話說：「筋長一寸，壽延十年」。意思是筋骨好了，能增強身體免疫力，從而達到延年益壽的效果。我國傳統健身氣功《易筋經》中也講到：「筋弱則懈，筋壯則強，筋和則康。」
