頭皮屑多到底怎麼回事？
秋高氣爽，天氣變得舒適的同時也引發了一些小問題，許多人表示皮膚開始乾燥，各種皮屑變多了。各種皮屑中，最惱人的非頭皮屑莫屬，因為它很影響形象，長假出遊自拍發現「發如雪」確實夠鬧心的。頭皮屑多不僅影響形象，還會造成頭皮發癢、脫髮等癥狀，因容易反覆發作，讓不少人十分崩潰。
今天我們就說說頭皮屑多到底是咋回事，希望能幫助到時常被頭皮屑困擾的你。
頭皮屑的產生分為生理性和病理性。
生理代謝產生的叫自然脫屑，是頭皮正常生理代謝的產物，每個人都會發生，一般以細小顆粒脫落，數量不多，不易被觀察到，偶爾會因氣候變化或洗髮水變化而增多，但多一段時間就會消失，所以不會影響人們的正常生活和工作。
頭皮屑是頭皮異常病變時才會出現的白色或灰色鱗屑，由真菌感染引起，屬於皮膚疾病範疇。這種鱗屑顆粒較大，附著在頭皮表層或頭髮上，梳頭或搔抓時極易脫落到肩部衣服上而被發現。
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今天主要說說給大家造成困擾的病理性頭皮屑以及怎樣預防頭屑。
先來看看病理性頭皮屑到底是什麼病
引起病理性頭皮屑的主要疾病在醫學上稱為頭部單純糠疹，又稱乾性皮脂溢出，是皮脂腺分泌功能亢進所致的皮脂分泌過多，主要表現為頭皮和頭髮多脂、油膩，鱗屑增多。頭部瀰漫性、灰白色、油膩性、糠秕狀鱗屑，常伴有瘙癢，頭皮通常無明顯炎症。呈慢性病程，逐漸加重，久之頭髮脫落、稀疏。部分患者頭部皮屑可檢測到卵圓形糠秕孢子菌。也就是我們常說的頭髮太油起頭皮屑或者真菌導致了頭皮屑。
當然，還有別的疾病會導致頭皮屑，如：銀屑病、溢脂性皮炎、頭癬等。不過他們都會伴有別的癥狀，不會像乾性皮脂溢出一樣僅表現為大量頭皮屑出現。
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為什麼會得這種病呢？
乾性皮脂溢出的確切病因及發病機制尚不完全明了，可能是多因素的影響所致。雄性激素水平增高可能是皮脂分泌增多的主要原因，也與年齡、性別有關。臨床上可見家族性分佈的特點，有一定的遺傳傾向。
和生理性頭屑脫落怎麼區分？
生理性的頭屑數量有限，而病理性則是頭部瀰漫性、灰白色、油膩性、糠秕狀鱗屑，常伴有瘙癢。頭皮通常無明顯炎症。呈慢性病程，逐漸加重，久之頭髮脫落、稀疏。部分患者就醫時，甚至可在頭部皮屑中檢測到卵圓形糠秕孢子菌。
再來看看頭皮屑是怎麼形成的，了解它對減少生理性頭屑也有幫助哦！
造成頭皮屑增多的原因主要有以下五點：
1、因為頭皮角質細胞的異常增生，造成頭皮屑的產生。
2、頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，幹掉后就形成了頭皮屑。
3、新陳代謝旺盛者和腦力勞動者更容易產生頭皮屑。
4、體內缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。
5、此外，一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內荷爾蒙分泌失調、人體內血液循環不暢等原因都會造成頭皮屑增多。
說了半天一定還是最關心治療吧。
乾性皮脂溢出治療：限制過多攝入動物類脂肪、糖類及刺激性食物。使用鹼性較強的洗髮劑會刺激皮脂腺分泌，宜使用中性或酸性洗髮劑。含有硫黃的洗髮劑有助於洗脫皮脂，保持頭髮的適當乾燥和疏鬆。減少洗頭次數可使已溢出的皮脂堆積，形成反壓力而有利於減少皮脂分泌。
必要時使用2.25%二硫化硒香波、2%酮康唑香波：具有殺滅細菌和真菌的作用，用其洗髮有助於去除鱗屑和止癢。癥狀較輕者可適當口服維生素B2、維生素B6及複合維生素B。
預防頭屑你要盡量做到這些。
頭屑增多是頭皮生態平衡遭到破壞引起的。實際上，健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。在沒有疾病和菌群失調的情況下，我們可通過自身對頭皮的調理來減少頭屑。
頭皮健康管理主要包括三個部分：一是提高頭皮護理意識，第二養成良好的作息習慣，第三做好日常頭皮護理。這樣，才能實現頭皮健康問題的預防與對症解決。
1、良好生活習慣：保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利於皮膚健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。
2、調整飲食：平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜，常喝鮮奶、豆類，水果類等能起到潤發作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃，而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
3、合理洗髮：有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨，其實不然。過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥，頭皮屑過多的現象。避免過於頻繁地洗頭，梳子、枕頭、枕巾也要保持乾淨，最好不互相使用梳子。
4、正確洗髮：將洗髮水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭髮上。洗髮時不要用力抓頭皮，防止破潰感染。想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。
5、溫水洗頭：涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會使脫落的細胞一起附在頭皮上，乾燥后變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，水溫感覺不燙手即可。
6.選擇合適的洗髮水，並注意定期更換。如果新換了一款洗髮水立刻頭屑增多，那麼和它再見吧，它不適合你。如果將就使用可能會引發病理性頭屑。長期難以改善的大量頭屑，建議去醫院就診，使用藥用洗劑。
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