減肥期間能喝酒嗎？

減肥期間能喝酒嗎？也許對於菇涼們，這根本不是事，但是對大老爺們來說，這真是一個嚴肅的問題。應酬不得不去，酒桌上觥籌交錯。也許幾瓶白酒就下去了。三五好友聚在一起，小酌兩杯。或者是運動之後，一瓶冰鎮啤酒下肚，說不出的淋漓暢快。

但是這樣對減肥真的好嗎？我們來看這樣一組數據：

酒精的熱量是 700 大卡/ 100 克

脂肪的熱量是 900 大卡/100克

蛋白質的是 400大卡 /100 克

碳水化合物是 400 大卡/ 100 克

以五十三度的白酒為例，每次喝半斤白酒相當於攝入1750大卡的熱量，如果加上各種下酒菜和主食，一次應酬，你就相當於吃掉了本該兩天攝入的熱量，多麼觸目驚心啊。

有人說，那啤酒總該可以吧，啤酒的酒精含量只有4%-5%。但仔細算算，一瓶啤酒也有將近200大卡的熱量，如果一次喝上三到四瓶，那熱量攝入也相當驚人。而且喝啤酒容易促進排尿，這意味著大量水分從你體內流失，這樣不利於運動之後的體內修復。

酒精對肝臟還會造成損傷，每次飲酒之後，肝功能就會嚴重受損。對身體極為不利。