健康好水能清除體內的自由基

人體患病與血液中的活性氧（自由基）增多相關，而水尤其是鹼性水的還原電位低，具有很強的還原作用，從而清除體內過剩的自由基，使身體恢復正常。

由於細胞里的廢物和營養素一樣都可以溶於水，因此細胞會藉助需要替換老水的協助，將老舊廢物、毒素送入血液中，再經中腎臟、腸道、肺臟和皮膚排出體外。倘若廢物不能順利排也，細胞裡外的垃圾就會越來越多，越來越難接收維持運作的補給品，等到有一天細胞撐不下去了，就會正式宣告「壽終正寢」；而且，在「髒亂的環境」下，即使未死亡的細胞扔勉力維持，身體功能也會越來越不正常。

古代養生對唾液推崇備用，把唾液譽為金津、玉液、甘露、神水等。現代醫學認為，人的唾液是由腮腺、額下腺、舌下腺三對大的唾液腺體，以及口腔黏膜和舌表面上無數微小唾液分泌出的。正常成人每天分泌1~1.5升唾液。唾液的分泌受神經系統的支配。由外界刺激引起，不同的刺激物還會引起不同成分的唾液。

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唾液的生理功能是多方面的。它不僅能濕潤清潔口腔，而且其中的澱粉酶可將食物分解以便消化；溶菌酶等能抑制口腔內細菌的生長和繁殖；磷鈣能促進牙齒鈣化，修復牙齒上的微小孔洞；黏液蛋白能中和部分胃酸。細嚼慢咽的人由於唾液分泌增多，不但可以減輕腸胃負擔，胃潰瘍發生率也明顯下降。

秋天發「燥」，就會感到口乾舌燥，嘴唇總是乾乾的，口感乏味，尤其是說話多，更容易嗓音嘶啞，感覺喉嚨裡面像「發火」一般。所以，保住唾液是防燥的根本措施。喝水是最好的方式。

與氣候、運動、情緒或藥物無關的出汗是多機肉酸的陰陽失調，營養不和，腠理開關不利所致。《素問·陰陽別論》說：「陽加於陰謂之汗。」《素問·評熱病論》說：「陰虛者，陽必湊之，故少氣時熱而汗出也。」

汗出的分類有多種，按汗出量的我少分類，可分大汗、微汗。汗出量多不止，稱大汗；汗出量少，綿綿不斷，稱微汗。

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按出汗感覺情況分類，可分自汗、盜汗。

白汗是指不因勞動，天氣過熱，而汗出，動則益甚，稱為自汗，多由陽氣虛衰、表達不固而致。

盜汗是指睡后汗出，醒后汗止，多由陰虛、陰不斂陽、汗隨陽泄而致。

按部分分類，可分頭汗、心汗、半身汗、手足汗。亦有些特殊出汗，如絕汗（又稱脫汗）、黃汗、單汗等。

絕汗是指大汗淋漓不止，或汗出如油、肢冷息微的絕脫之證。

黃汗與干汗是外感熱病中的特殊癥狀。所以，出汗后，應根據不同的情況而補充水分。

1)自汗所謂自汗是無緣無故、不自主地出汗，一般都是在白天並不太熱也沒有運動的環境下。自汗和資汗有一部分在醫學上是病理性的，是發生在某些疾病上的。自汗與很多疾病都有一定的關係，如發熱、肺炎、更年期綜合症、代謝性疾病（如甲狀腺功能亢進症），中醫認為：自汗主要見於氣虛證。偏見於陰虛症。

2)盜汗將睡眠中出汗稱之為「盜汗」。盜汗是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特徵的一種病症。盜汗者，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相關很大。根據盜汗者的臨床表現，可分為輕型、中型和重型三種。

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①　輕型盜汗：多數人在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1~2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身某些部位稍有汗濕，醒后則無汗再度泄出。一般不伴有不舒服的感覺。

②　中型盜汗：多數人入睡不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩試身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，患者常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。

③　重型盜汗：汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗液大量湧出，汗出后即可警醒，醒后可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹼味，或者汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證患者能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。

這些患者常伴有明顯的烘熱感，心情也表現為煩躁，汗后口乾舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，額紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。

輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗，時間久了嚴重威脅患者的健康。中醫認為，「汗為心液」，若資汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。

3) 虛汗由於體虛或患有某種疾病而引起的不正常的出汗現象，如休克、昏厥、結核病等都有出虛汗的癥狀。虛汗多是由於體質虛弱所致，往往由於身體無太大的不適而被忽視。但兒童虛汗是不容易忽視的，因為常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、向量元素丟失等。輕者常覺得頭暈、身軟、面色蒼白、食慾缺乏、睡眠不寧、身體消瘦；重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、發育遲緩、智力低下。可見，小孩出汗過多絕不可掉以輕心，應當及時治療。

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4)手汗手心出汗的人在人群中占的比例不小，出汗嚴重發展為「手汗症」的，比例大概在5%以內，中醫認為：濕熱重的人手心最容易出汗，其發生原因與交感神經系統與興奮過高有關。」該癥狀的出現可能與遺傳有關，是人體體質的問題，對健康沒有直接影響。一般情況中、輕度手心多汗者，可吃些清熱健脾的食物，夏季應多吃些清熱解暑、消化健脾的東西，才能較好地抵制濕熱，減少手心的出汗次數和數量。中、重度手心多汗者在去濕熱方法治療達不到良好的效果時，應該選擇手術治療。但進行手術有一些禁忌，選擇前需要徵求醫師的意見根據自身狀況進行。