按照中醫的體質分類，人的體質可分為九大類，平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣鬱質、特稟質。因為小編生活在廣東，廣東濕熱之氣較重，故小編的「為什麼我們要知道自己的體質」科普篇首談濕熱質，希望通過小編的介紹，能幫助大家認識自身體質。

什麼是濕熱質呢？

濕熱質是因濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。常表現為頭髮油多，脫髮，面部油膩，面色發黃或發暗，易生痤瘡，口苦，口乾，口臭，汗味重，體味大，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，大便異味大，臭穢難聞，小便短黃，小便餿味，男性易陰囊潮濕，女性易白帶多，白帶黃，外陰瘙癢，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。形體中等或偏瘦，容易心煩急躁，易生瘡、黃疸、小便痛等病，對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。

濕熱體質易患哪些疾病？

濕熱體質易生脂溢性脫髮、痤瘡、汗病、淋證、泌尿道感染、帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、皮膚瘡瘍、皮癬、腳癬、體癬、黃疸、肝炎、高血脂。這種體質的人特別容易出現筋骨肌肉的疲勞，易腰酸背痛、渾身疼的難受、身體沉重、頭目昏沉，注意力不集中，記憶力下降等亞健康的表現。

濕熱體質從何而來？

（1）環境因素：中醫認為，人與自然是一個整體，人是生活在自然中的人，生活在濕熱大環境中的人，最易感受濕熱質邪氣。

（2）飲食因素：長期進食進食煎炸、油膩、滋膩之物容易形體濕熱體質。比如酒類（尤其是黃酒、葡萄酒、啤酒）、煎炸油膩食物、濕熱水果（榴槤、芒果、菠蘿、荔枝、龍眼、葡萄、紅棗、香蕉等）、濕熱食物（糯米、客家米酒煲雞、米酒糟、甜品、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉）等。

（3）生活習慣：長期抽煙、熬夜、精神壓抑、進食滋補品。

下期預告：濕熱夏季人怕濕丨濕熱體質的調理妙招（二）

以上內容由深圳市寶安中醫院（集團）養生保健門診尹建平醫生提供