皮膚要不要定期去角質？

最近有讀者留言諮詢去角質的問題：皮膚要定期去角質嗎？多長時間去一次角質比較好？去角質會讓皮膚越來越薄嗎？去角質要注意什麼問題呢？今天甄垚就談談去角質的問題。

關於角質層

皮膚覆蓋全身，是人體最大的器官。皮膚共分為三層，分別為表皮層、真皮層、皮下組織。最裡層是皮下組織；中間是真皮層，真皮層分為乳頭層和網狀層；最外面的是表皮層。

表皮從內到外分為五層。分別是基底層、有棘層、顆粒層、透明層、角質層。最裡層的基底層，由一層排列呈柵狀的圓柱細胞組成，基底層相當於表皮的生殖層，這層的細胞不斷分裂，然後逐漸向上推移，依次形成有棘層、顆粒層、透明層、角質層。其中自基底細胞分裂後到顆粒層最上層為14日，形成角質 層到最後脫落為14日，表皮細胞的代謝周期是28天。

角質層是表皮最外面一層，主要由10至20層扁平、沒有細胞核的死亡細胞組成，非常薄，只有幾十微米，相當於頭髮絲的直徑。正常的角質層整齊的排列在一起，在皮膚的表層形成一個屏障，可以有效的防止水分和營養成分流失，阻止外界物質對人體的入侵。

在正常情況下，角質細胞形成后，細胞不斷向外分化，經過14天左右，會慢慢脫落。但是由於各種原因，比如外界環境、陽光照射、飲食不均勻、作息不規律、年齡增長等多種內外因素的作用下，會使角質代謝更新的速度減緩，代謝失常的角質細胞無法自然脫落，堆積在皮膚表面，形成一層厚厚的角質層，使皮膚粗糙、晦暗，不但影響皮膚的外觀，還會影響護膚品營養成分的吸收，導致皮膚老化、膚色不均等一系列問題。

這些無法正常代謝的角質細胞，需要通過外力作用清除，恢復角質細胞的代謝平衡。那麼，是不是什麼皮膚都需要去角質呢？顯然不是，有的皮膚可以去角質，有的皮膚並不適合去角質。

什麼膚質不適合去角質

◆健康年輕的皮膚

健康年輕的皮膚，角質層代謝正常，完全沒有必要專門去角質，即使偶爾顯得疲憊，皮膚顯得有點暗，只要好好休息，很快就能恢復。

◆勤於保養的皮膚

現代女性，大部分對皮膚護理的比較到位，勤於保養，每天都會卸妝、潔面，徹底清潔皮膚，這個過程中，老化的角質已經被清除了；有的女性還經常去美容院做專業的護理，或者在家經常敷面膜、按摩皮膚，就沒有必要再專門去角質了，這時再去角質，反倒容易導致角質層過薄，皮膚防禦能力降低，導致皮膚敏感。

◆粉刺痘痘皮膚

痘痘皮膚雖然會角化過度，但僅限於毛囊皮脂腺導管的細胞角化過度，其他皮膚的角質代謝依然正常，所以並不需要較多的去角質，只需用專門的祛痘產品疏通毛孔中的角質堆積，抗菌消炎即可。

◆角質層薄、脆弱、敏感、發炎、紅血絲皮膚

這類脆弱皮膚，皮膚角質層受損嚴重，角質層已經很薄，皮膚屏障作用嚴重降低，特別容易受到外界的刺激過敏，這時不但不能去角質，還要想法增厚角質層，恢復角質層的屏障功能。

什麼膚質需要去角質

從上面我們可以知道，只要勤於護理，大部分皮膚並不需要專門去角質。只有少數情況下才需要去角質。

如果角質層比較厚，角質細胞無法正常脫落，皮膚出現粗糙、暗沉、凹凸不平、膚色不均等現象，經常感到護膚品無法吸收，這時可以考慮使用專門去角質的產品去角質。

皮膚油膩，角質細胞肥厚，經常長黑頭，閉口粉刺，皮膚粗糙，這種情況也要考慮去角質了。

多長時間去一次角質

從前文分析我們知道，表皮的代謝周期是28天，角質細胞的代謝周期是14天，也就是說，角質細胞從形成到脫落正常需要14天時間，所以，去角質的頻率最好是一個月1-2次，符合角質細胞的代謝周期，不會對皮膚造成傷害，也不會導致皮膚變薄。

剛使用完去角質的產品后，老化的角質細胞脫落，露出新生的角質細胞，皮膚感覺白皙、細膩、光滑、飽滿，很多消費者為了追求去完角質的即時效果，會頻繁使用去角質產品，會導致角質細胞過早脫落，新的角質細胞來不及補充，角質層過薄，角質層的屏障功能降低，導致皮膚敏感，甚至會嚴重損傷皮膚，得不償失。

另外，去角質期間，一定要加強防晒，因為角質層沒那麼厚了，紫外線更易穿透皮膚產生傷害。眼周皮膚比較薄，建議不要在眼部周圍去角質。

去角質產品的三種類型

◆磨砂去角質

磨砂型是屬於物理去角質類型，也就是通過各種小顆粒在皮膚上摩擦，從而將最外層的角質去除。這些小顆粒多種多樣，粗細、大小、材質各有不同，有蠟珠，有合成的聚乙烯的顆粒，不過由於可能對環境有影響，聚乙烯慢慢會用得少了。還有天然的各種去角質顆粒，各種種子，殼磨碎后的顆粒；以及一些天然的礦物類顆粒等等。

磨砂去角質型產品通過物理摩擦去角質，刺激性會大一些，用在面膜要慎重使用，用在身體上問題不大。這類成分除了用在專門去角質產品中，還經常用在洗面奶、面膜、按摩膏等成分中，起到輔助去角質的效果。

◆蛋白酶去角質

蛋白酶類去角質產品，相對價格會高一些，最常用的去角質酶來源於菠蘿和木瓜。木瓜蛋白酶去角質能力出眾，它能作用於皮膚衰亡壞死的角質和組織，衰亡角質分解后的氨基酸還能滋養皮膚。這種產品看上去蠻天然，但實際使用中也有刺激性，所以天然也不代表不刺激，當然，相比磨砂型去角質產品，蛋白酶去角質還是溫和一些。各種酵素去角質產品也屬於這一類。

◆酸類去角質

最常用的酸類去角質成分有水楊酸和果酸，最常見的果酸有甘醇酸和乳酸，去角質能力強，各種濃度都有，缺點是刺激性大，很多皮膚不耐受。新一代果酸葡萄糖內酯和乳糖酸，相對比較溫和，適用皮膚範圍會更廣一些。

綜上，只要堅持正常皮膚護理，已經可以清除老化的角質細胞，並不需要專門使用去角質產品。如果皮膚確實需要去角質，要注意使用頻率，一個月1-2次就可以了，不要過度頻繁使用；要選擇溫和的去角質產品，以免對皮膚造成刺激，導致敏感。

甄垚，化妝品配方師，從事美容、護膚行業超過15年，倡導理性護膚，反對跟風購買。每周不少於5篇護膚文章分享。（前面的文章底部有我的……），裡面有我全部的文章。您有任何護膚問題，歡迎留言給我，有問必答。