經絡養生13種按摩方法可防癌！

中醫養生博大精深，所涵蓋的範圍很多，在今日仍是十分受歡迎，今天咱們主要來聊聊經絡養生的按摩法。所謂經絡養生指的是在中醫經絡理論的指導下，通過針刺、灸法、推拿按摩、氣功、導引等方法，調理人體的經絡系統，使氣血通暢，臟腑功能協調，從而達到養生保健、延年益壽的目的。下面小編為大家介紹13種經絡按摩養生法，經常做可以有效的預防癌症哦。

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經絡養生13種按摩方法可防癌

1、攪海

具有生津固齒益腎、清潔口腔、預防消化不良等功效。具體方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣，再依次轉向左上臼齒齦，左下臼齒齦、下門齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦，如此沿牙齦四周攪動舌頭，共操作5遍。

2、鼓漱

具有助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效。具體方法：先攪海令口內津液增多，輕輕閉口咬牙，用兩腮和舌做漱口動作，漱30餘次。漱口時口內津液漸多，待滿口時分三口慢慢下咽。

3、鳴天鼓

(1)先以兩手掌根使耳廓前後對摺，再緊按耳孔，兩手食指、中指輪流輕擊枕骨下部風池穴處20至30次，可以充腎陰，補真元;

(2)掌心掩按耳孔后驟然抬離，如此反覆開閉10至20次，可以健腦醒神、消除疲勞;

(3)兩手食指插入耳孔內轉動3次，再驟然拔出，如此反覆3至5次，可以清肝瀉火、解郁散結;

(4)兩手掌同時摩擦兩耳廓20至30次，兩手食指屈曲以第二指關節摩耳輪20至30次，可以疏通經絡、調和臟腑，預防四肢疼痛;

(5)兩手食指指面同時按揉兩側耳廓的耳甲艇10至20次，然後再按揉耳甲腔10至20次，兩手拇指、食指同時向下分別牽拉兩側耳垂20至30次，再同時向上提拉耳輪20至30次，可以疏通經絡、調和氣血、補腎健腦。

4、叩齒

具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和胃等功效。具體方法：清晨起床前，先靜心凝神片刻，口輕閉，上下門齒相叩36次，再令兩側臼齒相叩36次。

5、拍胸

具有暢通氣機、安神定驚、宣肺利氣、止咳化痰的功效。具體方法：一手成虛掌，五指張開，用掌拍擊胸部，左右手交替操作，各拍10次。

6、揉脘腹

具有健脾和胃的功效。具體方法：先以右手除拇指外的四指併攏，按揉中脘部，做圓周方向旋轉運動20至30次，再以左手按揉20至30次。

7、摩臍輪

具有溫陽固脫、益精壯元之功效。方法：用左手掌心貼臍部，右手按左手手背，兩手同時做順時針方向旋轉揉動100至200次。

8、疏肝膽

具有疏肝利膽、理氣導滯、調和沖任的功效。方法：左手四指併攏，按於左腹股溝處，右手順時針方向揉腹部20至30次。

9、擦少腹

具有疏肝理氣、補腎益精功效。方法：兩手小魚際緊貼肚臍兩側做向腹股溝方向的上下擦動，30至40次，以發熱為度。

10、摩腹

具有固本培元、健脾和胃、強身健體之功效。方法：右掌心貼住腹部做順時針方向摩動30次，再以左掌心貼住腹部做逆時針方向摩動30次，如此反覆交替操作5次。

11、腰功

(1)先以兩手搓熱后緊按腎俞穴處，稍定片刻後用力向下搓到尾骨部，兩手一上一下往返搓50至100次，可以調和氣血、疏經通絡、補腎益精;

(2)兩手叉腰，用拇指面緊按腰眼，做旋轉按揉(以酸脹為宜)，可以溫經散寒、調和臟腑;

(3)用右掌心按在命門穴處，做上下搓動20至30次，可以補腎培元、強身益壽。

12、翕周

具有滋陰降火、補腎壯腰的功效。方法：收縮肛門，吸氣時收緊肛門，呼氣時放鬆，一收一松為1次，連續50次。

13、擦湧泉

具有引火歸元、滋陰育陽、安陽寧志、活血通絡等功效。方法：左手擦右湧泉，再用右手擦左湧泉，各100次;或用拇指按揉湧泉穴20至30次。

以上就是關於經絡養生的相關內容的介紹了，大家看完之後一定收益頗豐吧。經絡養生作用如此強大，還可以預防癌症，大家為何不試試呢?總之，多多按摩對身體是沒有壞處的。

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