維生素B2對身體的重要作用

維生素在我們的日常生活中佔有很重要的地位，但大多數人不知道原來維生素B2在我們的生活有如此多的作用。

改善心肌功能

治療心絞痛冠心病、心肌缺血及心絞痛患者，每次服75毫克維生素B2，每天3次，用藥2～3個月後，心絞痛發作頻率有所降低。藥理學研究證實：維生素B2因參與機體能量代謝，可改善心臟血液供應。另外，維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死範圍，改善心肌功能。

脂肪代謝

維生素B2在蛋白質、糖類以及脂肪的代謝與利用中也扮演著相當重要的角色，除了可為身體轉換能量外，還有強化脂肪代謝的作用，可避免脂肪囤積於血液及肝臟中。

氧化還原作用

對體內細胞進行氧化還原的作用，防止過氧化物質的生成與堆積，進而預防動脈硬化與心臟疾病的發生。

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容易過敏者

容易過敏者或有皮膚炎的人：維生素B2對皮膚炎及皮膚過敏有預防的功效能，可幫助皮膚抵抗陽光的傷害，並促進皮膚健康。

食物來源：

簡仲堂健康了解到,維生素b2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減；它不會蓄積在體內，所以時常要以食物或營養補品來補充。其只要存在於奶製品及動物的肝臟和腎臟中。另外像我們平時吃的雞蛋黃、紫菜、胡蘿蔔、生菜、香菇、鱔魚中也富含維生素b2。