產後脫髮怎麼辦？老中醫力薦！

潤潤家寶寶七個月了，潤潤從寶寶四個月的時候開始掉頭髮，最近是越掉越多，猛然發現自己劉海都快掉完了，都不用去剪空氣劉海了，娃兒是六個月隔奶的，潤潤很好奇是不是這個跟母乳有關呢？潤潤之前網上看到過脫髮是因為激素髮生變化了，是不是這樣呢？

引起產後脫髮的原因是什麼呢？

懷孕時准媽媽體內雌激素量增多，生產後雌激素不能恢復到生產前，就形成脫髮，實屬一種生理現象，它與准媽媽的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。需要一段時間的自我調節。

老中醫提出以下建議：

1、多補充蛋白質。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，所以產婦在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。

2、保持心情愉悅。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，情緒太過緊張會加重脫髮的程度。媽媽們可以多散散步，不要悶著自己。

3、適度清洗頭髮。媽媽們每周洗頭3-4次就OK了，洗頭時水溫不能超過40℃哦。洗頭后可以按摩一下頭髮，能夠更快速高效的治癒脫髮。

產後護理講究心理調適，注意合理營養及個人衛生，保持心情愉快，飲食起居要有規律，少吃過於油膩及刺激性食物，並注意產後頭髮的衛生保養，每周用中性洗髮液洗頭一次，自然晾乾，半年內不要燙髮。如果產後脫髮嚴重，或6個月左右脫髮現象仍未停止，則需要檢查治療。

也遇到過同樣問題的寶媽，你們現在好了嗎？