初練瑜伽會影響月經嗎？

這個月月經已經推遲8天了，早兩天測過，未懷孕！初練瑜伽一個多月，且並沒有天天練。作息也很規律，心情也很愉悅

這個問題練瑜伽的女性朋友不知道有沒有類似經歷？

小編沒有遇到過，下面是網友的回答，可參考。

1、瑜伽是比較舒展、緩慢的運動，不像那些劇烈運動會影響生理期。而且它對腹部的按摩反而會幫助你順利渡過生理期，能適當調理你的身體。

一般你開始規律地從事某種運動從而改變了長期以來相對固定的生活規律的話，生理周期也會發生變化，導致月經不穩定，相應地發生改變調整。

2、月經推遲一周以後檢查早孕試紙即可明確。月經推后還要考慮是勞累,休息不好、精神緊張、焦慮、環境改變、婦科炎症、內分泌紊亂都可能導致月經推后的.建議去醫院檢查性激素六項及B超，找到原因然後針對性治療

3、會影響的，剛練瑜伽可能半年內都會不太準確，它是在自我調整，不用擔心。可以繼續練習，沒有關係。

4、當然影響的。不過這個影響是剛開始的時候，如果你是剛開始練瑜伽沒有多久卻感到月經不正常這是說明有影響的。如果你是練瑜伽都有長一段時間了卻月經不正常了。那就不是與瑜伽的關係。不過剛開始練瑜伽的朋友一定會在月經這個問題上犯頭疼，請你不要擔心。因為瑜伽剛開始是注重呼吸的。也就是對人的氣有一定的改變。氣變了當然月經也跟著變化的。雖然解釋的有點亂，不過這是好多類似於你現在的這樣的朋友們練完后得出的結果。希望你能夠心平氣靜一點。多吃些水果。

一般在練習的初期，經期有可能出現「紊亂」的假象，之所以說是假象是因為這種紊亂其實是在重新建立起身體內部的平衡。放鬆心情，規律飲食和運動，你的生理周期會重新有個新的規律出現的，不要太擔心！因為情緒的影響是非常大的哦！

5、瑜伽一般情況下不會影響到自己的身體，他只會鍛煉你的身體機制增加免疫力 對經期不會有很大的影響

親愛的瑜伽人，你有類似的經驗嗎？可以下方評論分享給大家，清湯魚健身趴，這個冬天溫暖相伴。