經常吃大棗的好處多多

大棗性溫、味甘，具益l氣補血、健脾和胃、袪風功效，對治療過l敏l性紫癜、貧血、高血壓、急慢性l肝炎和肝硬化患l者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反l應l等均有理想效果；大棗含有三l萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲l勞作用的物質，能增強人的耐力；棗還具有減輕毒性物質l對肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物，有鎮靜降血壓的作用。[4]

美容作用

紅棗會令面色紅潤，因具有養顏l補血的作用。如果經常用紅l棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。[5]

美白祛斑

紅棗中含有豐富的l維生素C[6]和環-磷酸腺苷，能夠促進肌l膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越l潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。

延緩衰老

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱l的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老；若是上班族食用，能增強食慾、緩解緊張情緒；如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠。

補氣養血

中國的草l葯書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究發現，紅棗能使血中l含l氧量增強、滋養全身細胞，是一種葯l效緩和的強壯劑。