孕婦臉上長斑怎麼辦？（孕期祛斑的科學方法）

很多准媽媽在孕期都會長斑，而且不僅只是在臉上，脖子、腋下、腹部也都長了斑。看到自己原來白凈的皮膚變得滿臉斑點，准媽媽的心情也會非常的低落。孕婦臉上長斑怎麼辦？

一、懷孕之後為什麼會長斑？

我們都知道懷孕會讓准媽媽體內的激素水平發生變化，激素變化會促使黑色素細胞的活動力增強，造成面部色素沉澱，自然就會導致長斑、皮膚變黑。

孕期最常見的就是黃褐斑，主要分佈在鼻尖和臉頰兩邊，而且一般都是對稱分佈，形狀非常像蝴蝶，因此也被稱為蝴蝶斑。蝴蝶斑主要是由於孕激素分泌增多所導致的，不同孕婦長斑的情況也存在個體差異，有的會輕微一些，有的會重一些。

孕期長斑是非常正常的現象，一般在生產後3到6個月就會自然消失，所以長斑的媽媽們也不用太煩惱。如果產後過了很久還沒消失的話，那可能就是內分泌出了問題，也可能是長期在陽光下暴晒所致。

二、傳說中的祛斑偏方，真的有用嗎？

中國人似乎非常的迷信偏方秘方這種東西，媽媽們可能都多多少少聽說過一些孕期祛斑偏方，那些這些偏方到底有沒有用呢？

1、童子尿祛斑

在中國人的傳統觀念里，童子尿似乎是萬能的，傳說童子尿主治寒熱頭痛、溫氣。就有偏方稱新生兒第一次的小便用衛生紙或尿布接住，然後擦到需要祛斑的地方就能達到祛斑的效果。

這種說法的靠譜程度非常的低。尿液是人體代謝產物的排泄，其中水佔了大部分，另外一小部分是尿素、尿酸、無機鹽的組合，其中尿素是蛋白質代謝的最終產物，還帶有一定的毒性，媽媽們千萬不要偏聽偏信。

2、白醋加淡鹽水洗臉祛斑

據說白醋能夠軟化皮膚角質層，能夠從一定程度上抑制色素沉積。而白醋酸性比較高，有些准媽媽就用溫熱的淡鹽水稀釋來洗臉，認為這樣能夠抑制色素沉積。

白醋的強酸性確實能夠起到軟化角質層的作用，但是我們的皮膚仍然需要一定的角質層來進行保護，否則角質層越來越薄，皮膚也會越來越脆弱。雖然白醋和淡鹽水對準媽媽和胎兒並沒有什麼明顯的副作用，但是白醋祛斑在短期內的效果其實並不明顯，因此也不建議准媽媽嘗試。

3、各種祛斑食物、祛斑自製面膜

祛斑食物、祛斑自製面膜也被炒的很火爆，對於這些准媽媽應該科學理性判斷，不排除裡面一些方法確實是有用的。但是在沒有經過科學驗證的情況下，各位媽媽還是應該慎重考慮，不要把自己的臉當成實驗品。

三、祛斑的科學方法有哪些？

1、日常做好防晒

很多媽媽都非常害怕防晒霜里的成分會傷害到肚子里的寶寶，但其實孕婦的皮膚會比沒有懷孕之前更為敏感，更容易受到紫外線的傷害，導致色斑、雀斑、妊娠性肝斑的產生。因此孕期防晒非常非常的重要，做好防晒能夠在一定程度上阻止色斑的顏色加深。

外出時最好戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，使用防晒霜來阻擋紫外線對皮膚的傷害。建議媽媽選擇SPF值低一些、刺激性小一些的防晒產品，注意及時補塗即可。

2、多吃富含維生素C、E及蛋白質的食物，清淡飲食

維生素C能夠干擾黑色素的形成，具有消褪色素的作用，能夠起到祛斑的功效。各類新鮮蔬菜都含有大量的維生素C，比如西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜、獼猴桃等。需要注意的是，.脾胃虛寒的孕婦不宜食用過量的獼猴桃，否則容易腹瀉。

另外，清淡的飲食也有助於臉上斑點的消退，准媽媽應該避免吃一些油膩辛辣的食物，咖啡也不要喝太濃的，煙酒更是完全禁止的。

3、冷熱水交替洗臉

冷熱水交替沖洗臉上長斑的部委能夠有效清除皮膚表面的老化角質，皮膚深層污垢得到清潔之後，能夠有效避免黑色素沉積在毛孔裡面。此外，冷熱水交替洗臉還能夠促進皮膚的新陳代謝，調節皮脂的分泌，能夠保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性有助於承受孕期的變化。

4、保持穩定平和的心態

情緒的波動不僅會影響到肚子里寶寶的健康發育，還會影響到准媽媽的皮膚，加重妊娠斑，因此孕期保持穩定平和的心態也非常的重要。