男人腰痛就是腎虛？真相併不是這樣的……

男性腰疼主要是腎虛在神經肌肉方面的表現，同時伴有失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等，經常感到很睏乏，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。大多數的人都以為男性腰疼都是有腎虛引起的，其實也不是那麼絕對的。

一、腎虛引起

男性腰疼的患者，體重常有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。沒有風濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、男性腰疼、不定位的肌心痛和關節痛。

腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺得腰裡面發涼，這是最典型的腎陽虛癥狀。然後男性腰疼會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。

男性腰疼的患者，同時出現陽痿早泄的很多。陽痿早泄從中醫臨床有多種分型，腎虛只是其中一種。中醫以為腎藏精、生髓成精。

陽痿或早泄是由於腎藏精的功能減弱，不能供給人體生長、發育和生殖的需要精微物質，出現性生活時間短，或陰莖不能正常勃起。

二、過度勞累

腰疼常見的原因是腰肌勞損。主要表現為腰背部有瀰漫性疼痛，以兩側腰部、脊椎旁最明顯。尤其是早上起來的時候疼痛最明顯，稍微活動一下疼痛會有所緩解，傍晚的時候疼痛又出現。

引起腰肌勞損主要由於患者從事體力勞動、體育鍛煉過猛、太過勞累、受涼而致，還有辦公一族久坐也可能導致腰肌勞損。

三、壯陽藥物

造成男性腰疼的一個重要原因就是壯陽藥物濫用。這對人體危害極大，病人不懂，只能解一時之快，殊不知造成的後果有多麼的嚴重。

四、腰椎病變

隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫癥狀也會隨之增多。老年人常出現腰疼的癥狀，因為老年人的骨質較疏鬆，可能引起腰椎體塌陷性骨折。

此外，因退行性病變引起的假性脊椎滑脫也是常見的一種病變，容易導致腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，引起腰疼。

怎麼對付腰疼

1.不要久坐

長時間坐著容易導致血液不循環，加上很多人坐姿不正確，容易壓迫脊柱神經，造成腰酸背痛。盡量每隔一個小時要起來活動活動，伸展筋骨。還有坐的時候要端正，不要弓著背，可以在辦公室的座椅上放一個小枕頭靠背。

2.按摩腰陽關穴

腰陽關穴位於腰部，在背部正中線第四腰椎突下凹陷處，是治療腰部疾病的常用穴位。對於偶爾的腰酸背痛，平時可以自己按摩腰陽關穴，也可以用毛巾熱敷此穴位，可以舒緩肌肉和神經，有助於改善腰疼的癥狀。

3.側卧睡眠

側卧是最常見的睡眠姿勢，兩膝蓋之間夾一個小枕頭可以幫助後背保持好姿勢。如果必須仰卧，可以試著在膝蓋下墊個小枕頭。一定不要趴著睡，這樣會加重背痛。

4.注意飲食

腰疼要多吃含維生素和無機鹽的食物，比如魚肝油、新鮮水果和蔬菜、豆製品。雖然說吃什麼補什麼不一定正確，但用豬腰（羊腰）燉黑豆（黃豆），常吃的確有助於緩解腰疼哦~

最後，如果反覆腰疼，情況嚴重，建議及早去醫院檢查，以免耽誤治療。