女人經絡養生

現如今，經絡養生已引起人們的重視，尤其是受到一些白領人士的青睞，這種養生方法無副作用，沒有痛苦、沒有成本。下面為女性朋友介紹一些女性養生知識，願幫助到更多的女性朋友。

經絡養生一、治療女人盆腔炎

慢性盆腔炎可以說是女性的常見病，多由於急性盆腔炎治療不當遷延所致，也有部分的患者急性期不明顯，一開始發病即為慢性。

它主要的表現癥狀為下腹部不適，有墜脹和疼痛感覺，下腰部酸痛，月經和白帶量增多，可伴有疲乏、全身不適、失眠等症。在勞累、性交后、排便時及月經前後癥狀加重。

養生新概念（經絡養生）

　1.預備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部。雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。

2.揉按脾俞穴、胃俞穴

雙手握拳形式，將拳背第2、3掌指關節放在脾俞穴、胃俞穴，適當用力揉按0.5～1分鐘。

功效：健脾和胃，祛濕止帶。

　3.揉按腎俞穴

兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0.5～1分鐘。

功效：溫補腎陽，強腰壯骨。

女人經絡養生經小秘密二：小指尖端

所屬經絡：手少陰心經

效用：經常摩擦和按壓小指尖端，有利心臟健康。如有胸悶、心慌的癥狀，或暈車暈船時，用力重掐小指尖端，能迅速緩解不適癥狀。

女人經絡養生三、拇指尖端

所屬經絡：手太陰肺經

效用：經常摩擦、按壓拇指尖端，有宣肺、利肺的功效，並有助於維持呼吸系統健康。尤其在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最好時機。咳嗽時用力掐拇指尖端，還能緩解咳嗽。對女性朋友來說，按摩此經脈，能增加面部色澤。還可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

女人經絡養生經四：手掌中央

所屬經絡：手厥陰心包經

效用：經常用食指指關節擠壓手掌中心，能促進全身血液循環，增加面部紅潤，減少皺紋的同時還能寧心安神，並對調理月經和膚色都有一定功效。

養生貴在堅持，只要堅持就一定會有效果，特別是女性盆腔炎更是如此，因為這是一個慢性病，需要長期的堅持才能顯現效果。不要鬆懈哦！

願更多的人走到經絡養生中來，願幫助到更多的女性朋友！