常喝牛奶的女人和常喝豆漿的女人,兩者之間的差距居然這麼大
經常有女性糾結,女人是喝牛奶好還是喝豆漿好?有一種說法是:女人應該多喝豆漿,少喝牛奶。這種說法對么?我們來看一下,喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
喝牛奶的女人
1、長喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
牛奶富含維生素A,多喝牛奶能滋潤肌膚。而牛奶中的乳清可消除黑色素,還可減緩黑色素的沉積,加上平日里多注意保養,敷濱趣去黑頭面膜,撕去黑頭、污垢,能防止長粉刺、長斑。
2、長喝牛奶的女人頭髮有光澤,秀髮更出眾。
牛奶中含有大量的維生素B2,因此常喝牛奶能讓頭髮長的又快又有光澤,而多喝栗滋軒黑芝麻核桃粉,則能讓頭髮烏黑亮麗。
3、長喝牛奶的女人不易長痘痘。
很多青春期的女孩被痘痘困擾,其實長痘痘並不可怕,重點在於如何保養,讓肌膚重回光滑。濱趣蘆薈凝膠就有這樣的功效,祛痘又淡印,給肌膚強效補水。
痘痘皮膚往往水油失衡,皮膚越干越出油,越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,還能暫時提供水分,可保證皮膚的光滑潤澤。
4、長喝牛奶的女人身材好。
中國女人為什麼身材總不及歐美女性前凸后翹有線條感?除了先天基因上的差異,不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正式塑造優美體型不可或缺的營養
5、長喝牛奶的女人不易缺鈣,骨骼好。
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵,每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。
牛奶中不僅含有大量的鈣質,而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。同樣也是非常適合老年人喝的,關節炎發作時不妨在疼痛處貼片薈欣福保健消痛貼來緩解。
該什麼時候喝牛奶
1、早餐后1-2個小時:
牛奶有催眠鎮靜作用,早晨正是女性精力旺盛地學習和工作時間,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感覺,反而對學習和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
早餐應吃些飽腹的食物,如栗滋軒二十八谷散,不僅有營養還能提神、祛濕。並在早飯後1-2小時后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點。
2、下午4時左右:
在晚餐前飲用牛奶比較好。
3、晚上睡覺前:
因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,還有微量嗎啡類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,所以它對女性的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利於女性的休息和睡眠。
喝豆漿的女人
1、喝豆漿的女人更苗條,且不易得糖尿病。
為什麼說女人減肥要喝豆漿?因為豆漿含有大量纖維素,能有效的組織糖的過量吸收。女性大多偏愛甜食,飲食中往往過量攝入糖分,喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。
而控制糖分吸收又能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。少吃甜食控制血糖,也能減少因糖尿誘發的外陰瘙癢的情況,瘙癢時可用緹妍堂止癢舒來止癢。
2、喝豆漿的女人不容易水腫,臉部線條更精緻,還不易有高血壓。
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫,看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一,喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
除了常喝豆漿能去水腫,紅豆也有去水腫的作用,且效果更甚。平日多飲用栗滋軒紅豆薏仁粉,有祛濕、去水腫,抗疲勞的功效。
3、喝豆漿的女人腦子更靈活,更聰明。
豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很多的抗氧化功能,能使人體的細胞「返老還童」,特別對腦細胞作用最大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
4、喝豆漿的女人不容易便秘。
由於生理特徵的影響,女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動,帶出腸道里不必要的廢物。痔瘡患者就適合多喝豆漿,排出體內的毒素,配合使用緹妍堂斷痔膏,清痔毒,消痔根。
5、喝豆漿的女人不易變老。
為什麼說女人適宜喝豆漿呢?因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有若雌激素的活性,對於更年期女人來說,多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題,如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
女人多喝豆漿少喝牛奶?
錯!豆漿雖好,可營養上還是相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低,喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。
那麼女人喝什麼最好呢?
豆漿+牛奶
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失,反而會因為互補而加強。
從補鈣而言,牛奶中有大量的鈣,以及維生素D和乳糖,如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助,就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說,豆漿中的大豆異黃酮,可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失,起到雙管齊下的作用。
除了牛奶和豆漿,現代的女性還常喝咖啡。但速溶咖啡並不健康,因為它沒有了真正咖啡所很含有的營養成分。而天然的咖啡豆其實具有很多的功效。
喝咖啡的女人
1、開胃主食
咖啡因會刺激交感神經,刺激胃腸份泌胃酸,栗滋軒百合蓮子綠豆粉也可促進消化、防止胃脹、胃下垂,及促進腸胃激素、蠕動激素,使快速通便,效果更甚。
2、燥濕除臭
咖啡因內含單寧,可脫臭,消除蒜、肉味,身體異味、私處腥臭者平時則要注意用緹妍堂洗護清潔液進行清潔、殺菌滅菌、祛除異味。
3、消脂消積
咖啡因可加速脂肪份解,增快身體新陳代謝率,增加熱能消耗,有助減脂緊膚,另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫熱療法,有助瘦身減肥。
4、利竅除濕
咖啡因可促進腎臟機能,排出體內多餘的納離子,提高排尿量,改善腹脹水腫。
5、活血化瘀
咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成,增強血管收縮,促進血液循環,緩解血管擴張的頭痛,尤其是偏頭痛。另促進靜脈迴流,有潤澤肌膚,使肌表恢復彈性,冬季肌膚乾燥,易引起干癢,取緹妍堂百草膏塗於乾燥處,可起到止癢之效。
6、解酒
咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。飲酒過後喝適量的咖啡,可使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外,聞咖啡香能使人清醒,也能幫助鼻塞者改善呼吸障礙,平時隨身帶一瓶緹妍堂蛇膽噴劑,必要時噴一噴,能更有效地緩解鼻炎帶來的煩惱。
7、止痛
比如一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛,這些非器質性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡來緩解,推薦在早上或是中午飲用。
注意:喝咖啡過後及時用緹妍堂珍珠亮白牙粉刷牙,可美白牙齒,否則易使牙齒變黃。
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