1、每日三件要事

列計劃，具體來說分為：日計劃、周計劃、月計劃。每天早上或者頭一天晚上睡前，列出第二天要做的三件最重要的事情，完成後可以挑一兩件周計劃中的事情去做，也就是「重要非緊急」的事情，這樣不僅每天都非常高效充實，而且每天提前做一兩件周計劃的事也會讓你在後期有更多可自由支配的時間。

2、長期目標

每年年初制定長期目標，將大目標拆解為每季度每月每周可執行的小目標，每天完成一點點，持續進步。

3、早起

一日之計在於晨，早上經過一晚的休息人的精力、注意力及記憶都是最好的，利用這個時間閱讀、跑步或者做一些平時沒時間做的事，堅持下去，你的默默努力一定會收穫更好的自己。

4、斷舍離

定期清理不用的東西，你的時間和空間才會有更新鮮更有價值的東西進來。另外，不論是衣服還是日用品，一定要遵循少而精的理念，你的物品體現你的選擇與你的價值觀。

5、隨時記錄：

生活中有時候頭腦中會湧現出好的點子或者突然想起要做的事，這個時候我們一定記錄下來，不論是隨身攜帶的小本子還是利用手機各種記事app,這樣做的好處是每天只要看一眼記事本就清晰地知道要做哪些事，減少了記者這些事情所花費的時間和精力。

6、巧用番茄工作法

有科學研究表明，成年人的注意力只能集中25分鐘，25分鐘也叫一個番茄鍾時間。因此，我們在做重要的事情是，按照番茄工作法，25分內集中精力做手頭的事，時間一到，放下手頭的活休息一下，喝杯水或簡單地做個拉伸，眺望一下遠方，休息五分鐘后開始第二個番茄鍾，不僅可以提高效率，勞逸結合還可以鍛煉思維的專註度。剛開始也可以藉助番茄ToDo的APP來進行。

7、時間復用

首先要明確自己的身份，比如在家中你是一個媽媽，你是妻子，在公司你是職員。作為媽媽你可以邊做家務邊思考一下家裡的一些事物安排或聽一些學習類的音頻或者聽平時沒時間聽的音樂。作為妻子你可以在陪伴愛人的同時跟他一起運動，既增進了感情也鍛煉了身體。作為職員可以邊工作邊打磨一些通用技能，為以後發展提前做好準備。

時間去哪兒了？

9、同一類事情集中處理

同一類事情集中處理的好處是可以更好地總結規律，提高效率節約時間。比如:處理客戶郵件、給客戶打回訪電話、製作報表等。

10、克服拖延症

凡是今天能做而拖到明天的事都是愚蠢的拖延。今日事今日畢是最快的捷徑，明日復明日，明日何其多。「72小時原則」任何想做的事情，如果沒有在72小時內完成，很可能永遠不會再做了。　

11、定期復盤迴顧：

每個時間段設定一天專門用來總結，復盤的意義是及時改進做的不好的地方，不將過去的問題帶到將來。

時間就會金錢

12、碎片時間：

碎片時間比如等公交時間、排隊時間等，雖然按每次時間都不會太長，但累積起來也不少。我們可以隨身準備一些可以在碎片時間做的事情，比如單詞卡片、利用五分鐘背5個單詞，比如看一篇喜歡的文章，積少成多也是不小的進步。

13、學會說不

生活中、工作中有一些伸手黨，總是去麻煩別人，請求我們幫一些小忙，這個時候要敢於說不，時間和精力是最寶貴的，不要浪費在沒有價值的事情上。

珍惜時間從管理時間開始