女性月經不調 該注意這四點

月經不調的女性要注意哪些?尤其做好第三點，現代都市人，特別是一些常常坐在辦公室里的白領，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，上下班也是以車代步，久而久之，由於體內的經氣運行不暢而導致內分泌失調，繼而出現月經不調。

月經不調的女性要注意哪些?

1、注意飲食健康：日常要注意營養的綜合補充，以免引起缺鐵性貧血的發生，影響到身體。除此之外，月經期間女性朋友還要注意避免食用一些生冷、寒涼的食物。

2、有規律的生活：有一個好的作息，保持充足睡眠，避免勞累過度。

3、注意心態：月經期間要注意調節自己的清洗，正確的護理，每天都應該保持愉快的心情，樂觀的情緒對於月經可以有調理作用。

4、注意運動適度：適當的參加體育運動有助於身體的健康，但是過度的鍛煉勞累對身體是不利的，防止養成懶散的思想，月經不調的調理是需要一個漫長的過程，每天要養成良好的生活起居，規律的作息，合理的參加運動是有助於氣血的運動，增加身體抵抗力和防禦力。