為啥酒店都放4個枕頭？大多數人都用錯

住過酒店的寶寶有沒有發現這樣一個現象，很多酒店的床上都會放4個枕頭，小編每次都是一個拿來抱著睡，兩個拿來放腳，一個用來枕，這樣睡，真的很舒服！但小編最近無意間發現，原來這4個枕頭的用法是有講究的，小編原來錯了這麼多年！

寶寶們知道有一個成語叫「高枕無憂」，可見枕頭的高低對睡眠的影響還是很大的，太高或者太低睡起來都很不舒服，對頸椎的影響很大的！

要想睡眠睡出高質量，枕頭的擺放、高度都是很有講究的，太高的話，對脊椎的傷害很大的，以上小編說的三種睡姿，中的寶寶要趕緊改！

怎麼改？有圖有真相！枕頭的高度要適中，腰部、脊椎的壓力在睡覺的時候要格外的做到放鬆，這樣睡起來就舒服多了，而且有助於身體健康。

寶寶們現在知道，為什麼枕頭給你安排4個枕頭了吧？是為了糾正你的睡姿的，寶寶們以後不要再用錯了哦，實驗已經表明，枕頭的高度在6-9厘米之間的時候，腦電圖最早出現平穩的休息波段，表示大腦進入平穩的睡眠狀態，獲得高質量的睡眠。枕頭若太高或太低，均影響頸椎和胸部的生理曲度，從而誘發頸椎病、腦血管病。

有些人睡覺的時候喜歡打呼嚕，這個時候寶寶你就得看看是不是枕頭的高度太高了，如果枕頭太高的話，容易誘發呼吸系統疾病，當然，枕頭也不能太低，太低的話，容易使腦部在睡眠中處於充血狀態，導致第二天頭昏頭脹等不適狀態。