很多人有晚上洗頭的習慣，因為早上上班時間太緊，來不及洗頭，估計大多數人跟小編有同感。

最近小編收到很多提問，那就是晚上洗頭到底好不好？頭髮不幹就睡覺真的對身體有危害么？那今天小編就跟大家聊一聊晚上洗頭到底行不行?

現在這個社會，壓力都好大啊！白天上班一整天了，好不容易下班了，大部分人會把自己窩在沙發里，拿出手機，追劇、看小說、看朋友圈、看微博等等，總之就是懶得動。吃過晚飯之後，也已經八九點鐘了。此時大部分人已經開始洗漱了，多數人會選擇此時洗頭髮，以消除一整天的疲勞，然後不等頭髮幹了就已經躺在床上了。

小編很負責任的告訴你，這真的是一個壞習慣！

晚上是人最疲勞的時候，尤其是午夜時分，此時人體的抵抗力下降。頭髮不幹就躺在床上，大量的水分滯留在頭皮，而在這些水分蒸發的過程中，會帶走大量的熱量，導致頭皮溫度下降。

本來這個時候人的抵抗力就差，頭皮的熱量又被大量帶走，你以為能好到哪去？

頭皮受凍，此時機體反射性的引起上呼吸道毛細血管收縮，這就引起局部供血量的減少，供血量減少了，就會引起上呼吸道抵抗力進一步減弱。

而這個時候，病毒或細菌就有機可乘了，造成上呼吸道感染，出現頭痛等感冒癥狀。

我們常聽老一輩的人說，晚上洗頭，頭髮不幹就睡覺，老了會頭痛，這個說法並不是沒有根據的。為什麼老了會頭痛？這在醫學上稱為「頭皮下靜脈叢炎」，其癥狀表現就是不明原因的慢性頭痛，而究其原因，多是因為頭髮未乾就睡覺。初發階段，大多數人會有頭皮麻木感，並伴有綿綿隱痛。

所以，晚上洗頭不是不可以，但一定要等到頭髮完全晾乾或者用吹風機吹乾之後再躺下。

• 條件不允許的，可以用干毛巾擦拭頭髮，盡量把水分都擦乾淨，然後等頭髮自然晾乾。
  

• 條件允許的情況下可以選擇吹風機，但是風口離頭髮不要太近，而且每吹一處不要超過3秒。

• 如果非要晚上洗頭，那麼盡量在9點以前。因為10點以後，是頭皮細胞的再生期和活躍期。

• 頭髮濕著的時候不要用梳子梳頭，盡量選擇頭髮幹了之後，此時可以用梳子把頭髮梳理一下，適當的給頭皮做一些按摩。

• 洗頭的水溫以40度左右的為宜，不要用涼水，會導致脫髮，水也不要太燙，會損壞毛囊。

• 如果不是很油膩的發質，就不要每天洗頭，要不然本來好好的頭髮早晚也會被你給洗壞的。