睡眠障礙，你是否經歷過？

大多數人不會意識到睡眠障礙，無論我們是否記得，我們大部分人一生中都要至少遭受一次。這是一個人在醒來時體驗到無力感或無法移動或說話的醫學狀況。它通常還伴有幻覺。

一些研究證明，精疲力盡，精神緊張或者睡眠不足的人更容易發生睡眠障礙。

不可否認，睡眠障礙是一種可怕的經歷，但沒有實際的危險。它不會對身體造成任何身體傷害。

陷入睡眠障礙會使你失去了對你的身體的控制，不管你怎麼努力，即使不知何故，當你處於睡眠障礙的狀態時，你也無法將身體喚醒。有些人可以移動手指或擺動腳趾或面部肌肉。

睡眠障礙是100％自然發生。睡眠障礙可以發生在任何人身上。一些研究表明，大多數人至少有一次經歷過這種情況，可能並不知情。障礙的強度水平因人而異。年輕人和有精神病史的人更容易發生睡眠障礙。

睡眠障礙的癥狀包括幻覺和噩夢。然而，這些不同於當你閉上眼睛時你在睡眠中看到的視覺效果。這些幻覺發生在你的頭腦保持警覺並覺得清醒時。

睡眠障礙發生在這兩個過渡之一;當你睡著或醒來。當你睡覺時，會發生什麼事是你的大腦發出一個命令，讓你的身體隨意的肌肉放鬆，這往往會限制你的睡夢中的身體動作，這有助於防止身體受到任何外部傷害。這就是為什麼當人們走路或說話時，他們完全不知道自己在做什麼。

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