卯時大腸經當令

卯時（5時—7時），一般是指太陽由東方的地平線徐徐升起的時間，此時，旭日東升。給人以生機盎然之感。此時手陽陰大腸經當令，是大腸的排毒時間，此時最重要的便是「開天門，開地戶」。

五點多鐘天亮了，提示我們要開天門，就是睜眼睛，天門一開地戶也要開，開肛門排便。所以早上7點前盡量起床，起床后喝一杯常溫的水，然後輕揉腹部，腦海里想一想排便時的酣暢淋漓，很快你便會排便的感覺。再不成，教你一個小動作：挺胸抬頭，站成一個「大」字，雙臂自然打開，手腕由里向外作360°的旋轉，反覆慢做幾次，促進腸道蠕動，變會有排便的感覺。

排便對於整個人體的排毒至關重要。肺與大腸互為表裡，肺氣足自然會有便意，會促進大腸的蠕動，讓大腸進入興奮狀態，通過排便把積存在體內一天的代謝廢物排出體外。