文/兜媽

為什麼我會把體溫這件事單獨拎出來說？因為前幾天我出差中，兒子由姥姥帶著。姥姥說兒子小感冒了，夜裡摸著他腦門有點熱，拿耳溫槍一測，37.5℃，姥姥說完了發燒了，要給吃退燒藥。我說不用，耳溫這個值是正常的。於是就發生了分歧，你也懂的，老人心疼孩子說怕給燒傻了。

37℃算不算髮燒？

如果百度一下你會發現，無數人在詢問37℃算不算髮燒？

其實最主要的原因是很多人自己感冒了，體溫一直保持在37℃，然後吃藥治療，可體溫還是不變，從經驗上來判斷感冒了都是會發燒的，所以很多人就會有「37℃是發燒嗎？」的疑問了。

首先，可以肯定的說，37℃不算髮燒的（無論你用哪種方法測量體溫）。

因為醫學上人體的正常體溫為：口溫36.3℃～37.2℃，而37℃正好在這個範圍內，不算髮燒；另外腋窩比口溫低0.3℃～0.6℃；肛溫比口溫高0.3℃～0.5℃；一般每個人每天清晨2點～5點體溫最低，下午5點～7點體溫最高，但一天之內體溫差應小於1℃。剛出生1個月的嬰兒上午比下午高0.25℃，6個月的嬰兒上午比下午高0.5℃，1歲以後高1℃。

不同測量部位，發燒溫度不同

冀連梅藥師的文章中也寫道： 通常情況下，腋下溫度超過37.2°C，耳溫超過37.8°C，口腔溫度超過37.5℃，肛門溫度超過38.0°C則定義為發燒。

發燒是怎麼一回事？

發燒是人體的自我保護機制之一，是人體在調動免疫系統來對抗疾病的過程中表現出來的一種癥狀。體溫的高低與疾病的嚴重程度常常不成正比，個人的體質不同，體溫調節的敏感度也會不同。有的人輕微感冒就能燒很高，有的人即使嚴重感染了也不見得有很高的體溫。

發燒就要吃藥么？

對於絕大多數3個月以上的寶寶以及成人而言，發燒本身並不危險，也不會燒壞腦袋或者導致死亡。因此，腋下溫度38.5°C以下的患者，如果表現出來的精神狀態好，玩耍、學習、工作等活動不受影響的話，沒有必要使用藥物去治療發燒。可以先物理降溫試試。

物理降溫4法

1、洗溫水澡。通過洗澡的方式達到全身散熱的目的。洗澡時，建議使用的水溫是35℃～37℃。還要注意調整好浴室和其他房間的溫度，不要使二者相差太多。如果其他房間的溫度低於浴室溫度很多，洗完澡后，要擦乾再出浴室。

2、用溫濕的毛巾擦身體。毛巾的溫度最好控制在37℃左右。用溫濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋下和四肢等部位。毛巾擦身體降溫的原理是讓皮膚血管擴張，讓他體內產生的熱量及時散發出去，而且用溫濕毛巾擦拭身體時，沾在身上的水蒸發，也會帶走一部分熱量。

3、少穿少蓋少包裹。

4、少量多次喝水。水分排泄的過程可以加速體內熱量的排出。

藥物降溫

腋下溫度超過38.5°C的患者，我們推薦使用退燒藥退燒，主要目的是緩解發燒給人帶來的不舒服，以便患者能正常飲食和睡覺，為對抗疾病補充足夠的能量和保持體力。

全球廣泛使用、世界衛生組織推薦的安全實惠退燒藥是兩個口服藥：對乙醯氨基酚和布洛芬。