如何護理女性私處

女性的私處是男人「性福」的天堂，其健康是至關重要的。只有私處健康，才能創造出更加完美的性愛。但是，女人的私處又是一個敏感、嬌嫩部位，只有好好的保養「她」，有效預防致病細菌和疾病隱患，才能讓夫妻更加健康、性福。女性私處該如何護理呢?下面北京瑪麗婦嬰醫院專家就來介紹一下。

穿合適乾淨的內褲

跟私處接觸最親密的，就是內褲了，所以選擇合適的內褲事關私處健康。好的內褲提供潔凈和寬鬆的空間，建議選擇百分百純棉材質。不要選擇複合材質的內褲，雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲，否則會給私處帶來更多摩擦、導致細菌滋生。每天換洗內褲，洗內褲的水溫最低為40℃。清洗內褲的時候，要專盆專用，清洗乾淨后，要掛在陰涼處晾乾，並且放在太陽底下暴晒殺菌。

保持陰部的乾燥

潮濕的環境是細菌滋生的天然培養基。濕的泳衣或者內褲不要穿太久，洗澡后儘快擦乾陰部，每次性交前，建議清洗外陰，並且清洗之後要用干毛巾擦乾。性交過後及時排尿，衝掉細菌，減少感染的幾率。當然性交后的清潔也是必須的。但是只清洗外陰即可，不要衝洗陰道。

正確清洗陰部

保證正確清洗。每晚睡前清洗陰部，但範圍僅限於外陰、陰蒂、陰唇等部位，不包括陰道內。陰道內部原本維持在一個平衡的菌群環境中，過度清洗反而會破壞這種平衡，容易促使細菌、病毒的繁殖。洗液選擇性質溫和的，不要用殺菌類、除垢類用品，這些對於嬌嫩的陰部來說太過刺激。陰部也可以使用濕巾進行清潔，但是要選擇溫和、無刺激香味和不含酒精的產品。

不能沖洗陰道

在清洗私處的時候，建議只清洗外陰即可，不要衝洗陰道。也許有些女性會為了避孕而沖洗陰道，但是實際上，沖洗陰道不能避孕。很多人誤認為性交后清洗陰道可以減少懷孕幾率，實際上，這種方法不僅不能起到避孕的作用，反而容易讓陰道真菌感染，引起陰道炎。因為陰道本身是具有自潔作用的，而沖洗陰道會破壞陰道的菌群，讓陰道自潔功能變弱，反而更容易被細菌入侵，引發疾病。

有必要時進行縮陰鍛煉

產後的女性，或者有一些性生活時間特別長的女性，以及更年期女性等等，總之有些女性因為種種原因，導致陰道鬆弛，從而大大降低了性生活的快感。對於這些女性來說，要進行縮陰運動，比如蹲馬步、凱格爾運動等，讓陰道恢復緊緻。