多喝小米粥

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多喝小米粥

在穀物中，我特別要強調一下吃小米的好處，大家知道社稷的「稷」字就是小米的代稱。在所有的穀物里，我們的祖先是把最好的糧食供奉給上天。為什麼拿小米供奉上天？根據現代科學的研究，小麥、稻米就其營養成分，都比小米強，小米是粗糧。但您看看小米，一粒小米就是一粒生命，一碗穀子種到地里是一大片。

小米在任何貧瘠的土地上都能生長，具有極強的生命力。我國過去女人生完孩子為什麼喝小米粥？因為小米粥的補養效果特別好。維持生命要靠無數具有生命力的種子，所以大家一定要以五穀為養，五穀中的首選是小米粥，而且不要撇掉米油。

祝您與家人身心安康！

養生的重點是養心，

培養善良、寬厚之心，心地寬自無憂。

保持精神暢達樂觀，

不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失。

本文摘自：迦陵仙音禮敬南懷瑾

原文標題：夏天不熱，冬天不冷，遲早要作病——夏天就該「熱」著過

編輯：嘉慧