作者：蟲蟲@活法兒

身邊總有小夥伴抱怨，憑什麼TA可以吃冷飲，大魚大肉，夜夜笙歌，而我，兢兢業業的吃藥喝湯，可一年到頭渾身上下的毛病還是此起彼伏……

為什麼？這太不公平啦！

《醫宗必讀》「腎為先天之本」。先天是指人體受胎時的胎元，《靈樞·決氣》曰：「兩神相搏，合而成形，常先身生，是謂精」。就是說，在你父母兩人上演完愛情動作大片后，父親的精子和母親的卵子相撞的那一剎那，你的生命之精就形成了。而所謂的「精」，就是你日後成長的動力，是先天稟賦強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本。

何為「先天充實」

腎精充足的人是什麼樣的？

• 筋骨強壯，如馬拉松選手（用時超過3小時的不算）

• 毛髮濃密，彈性好，有光澤

• 頭腦聰明，反應迅速

• 房事質量高（男女都有）

如果你不是上邊描述的那樣，就說明腎精不足。不過也不要難過，我們還有後天之本——脾。

需要說明的是，中醫說的「脾」概念與西醫不同。西醫的脾是淋巴器官，中醫的脾應該包括西醫的脾和胰腺。因此現在常有人因外傷脾臟破裂切除后，依然可以正常生活。

「後天之本」的重要性

作為「後天之本」的脾，究竟有什麼作用？

運化食物與水液

很多人認為，食物是胃和小腸消化的。但實際上必須依賴於脾的運化功能，才能把水谷化為精微，也依賴於脾的轉輸和散精作用，才能布散全身。因此沒有脾為動力，養分是無法運輸至全身的。同時，脾主肉，脾虛的人是很難練出馬甲線的。

同時脾能運化水濕，對體內水液的吸收、轉輸和布散，起著促進的作用，在肺、腎、三焦、膀胱的配合下，共同維持人體水液正常的代謝。這一過程，《素問•經脈別論》云：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經并行」這段文字作了概括。如果脾運化水液的功能減退，則可導致水濕瀦留的各種病變，或凝聚而成痰飲，或流注腸道而成泄瀉，或溢於肌膚而成水腫。這，就是我們常說的「脾濕」。

脾濕形成后，運化能力變得更差，濕邪重濁黏滯，容易阻滯氣機，此時如果有外屆的病毒，細菌侵入。則特別容易化熱，熱氣上擾心神，就會胸悶氣短，同時還會嗓子痛，口舌生瘡。

統攝血液

脾不但有生血的功能，也有統攝血液，使血液循行於脈道之中而不溢於脈道之外的作用。因為血的來源靠水谷精微物質，如果脾的功能旺盛，營養充足，不但血液生化有源，而且能統攝血液。脾統血的主要機理，實際上是氣的固攝作用。如果脾氣虛衰，不僅生化血液不足，而且失去統攝的功能，那麼血液將離開正常的軌道，便會出現血虛及各種出血病證，如因脾虛而引起的長期便血、月經淋漓不凈或是崩漏等。

脾主升清

「升清」，即是指脾能將水谷精微等營養物質，吸收並上輸於肺，以營養全身。故說「脾氣之升」。而上升的主要是精微物質，同時，脾氣升發，又能使機體內臟不致下垂。如脾氣不能升清則水谷不能運化，氣血生化無源，可出現神疲乏力、頭目眩暈、腹脹、泄瀉等癥狀。脾氣下陷（又稱中氣下陷），則可見久瀉脫肛；甚或內臟下垂等病證。

如何「後天補救」？

脾如此之重要，簡直是我們後天的「再造父母」，對女人來說更是如此。總結一下，如果脾不好，就會有以下癥狀；

• 身體消瘦，或肥胖，渾身無力

• 面色慘白，或萎黃，無光澤

• 沒完沒了的口腔潰瘍

• 月經量少，或淋漓不凈

• 下焦濕熱，黃帶，異味，瘙癢

• 不孕不育

日常保護脾，首先要減少思慮，不要總熬夜。同時注意飲食，肥甘厚膩會給脾胃造成負擔，之後消化能力變差，運化水濕能力也變差。而且水濕代謝不掉困脾，讓脾的動力更弱，日久惡性循環，身體每況愈下。平時可以喝些山藥小米粥，補脾最好。臨床常用小建中湯治療脾虛，脾濕之症，感覺身體特別不舒服的妹子們最好去醫館請大夫對症開藥。

腎精已然是天生的，後天很難徹底改變，我們能做的也只是止損而已。而脾胃，全靠後天滋養，少受疾病困擾，輕鬆享受生活，就要加倍努力愛護脾胃哦。

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