芒果乾這種高熱量食物可不是人人都能隨便吃的！

芒果乾作為很多居家宅男宅女日常必備的食品，不但有益胃、止嘔、止暈的功效，還有益於視力，能潤澤皮膚，更是很多女性朋友美容的佳品。但作為高熱量的美食，不是人人都能隨便吃的。

芒果乾熱量是多少？

芒果乾是一種碳水化合物含量比較高的食物，而且熱量也比新鮮的芒果要高很多，100克芒果乾的熱量是380大卡，是屬於熱量比較高的食物了，大多數品牌的芒果乾，熱量都達到了300多卡，新鮮芒果的30幾卡與芒果乾比起來，實在是小巫見大巫了!

不過前面一直有在說「芒果乾是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。因此有輔助食療作用減肥輕身。」這又作何解釋呢？

中醫學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是「濕」、「痰」、「水滯」所致，所以說芒果是減肥輕身之果品。但要注意適量就可以了。特別如果你是在減肥期間，建議一定要少吃。

此外，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。還有，過敏體質者慎吃芒果。