牙籤剔牙，小心牙齒越剔越糟！

有不少人吃完飯，總是擔心食物留在牙縫裡造成齲齒等問題，引發牙齒不健康，因此會習慣性地拿牙籤戳戳戳，剔剔剔……

如果身邊沒有牙籤，有的人直接就用指甲或者堅硬的東西來剔牙，但好多人卻說這樣做不對！因為牙縫會越剔越大！這是真的嗎？

牙籤讓牙越剔越糟的三大原因：體積大、質堅硬、消毒差

先說體積大：容易損傷牙齦

一般牙籤是由竹子或木頭製成，雖然看起來很纖細，但是和牙縫比起來，絕對是龐然大物。所以在「瞄準」食物殘渣時，難免會跑偏，一不小心就損傷牙齦，長此以往便會導致牙齦萎縮，牙根暴露。

由於牙齒的形狀是頭大根小，若牙齦已經有萎縮跡象，它將進一步增大牙根之間的縫隙，食物殘渣就更容易進去。殘渣越多，剔牙越勤，縫隙越大，殘渣越多，於是周而復始，惡性循環，最終導致牙根失去保護，引起牙齒鬆動或脫落。

有時有些人為了「爽」，甚至將牙籤用力壓入牙間乳頭區，使本來沒有間隙的牙齒間隙增大，這更會造成牙周病。

再說堅硬：易損壞牙釉質

牙齒表面包著一層牙釉質，可以起到保護牙本質的作用。牙根處的牙釉質很薄，經常剔牙會使牙釉質受到磨損。牙齒失去了保護層后就會對冷、熱、酸、甜敏感，並容易引起牙痛。

且因為牙籤堅硬，故當牙籤插入牙縫時，容易對牙齒造成不正常的推壓力量，使牙齒移動、牙縫變大，雖然只是一點點的力量和移動，對精密的口腔系統，卻是嚴重的傷害。

消毒不嚴：易引起疾病

任人抓取的牙籤上附帶的各種各樣的細菌、病毒會通過牙籤進入人體內。據衛生部門化驗，一根小小的不符合衛生標準的牙籤上可以「藏」幾萬個細菌。如果銳利的牙籤不小心傷到嬌嫩的牙齦，而牙齦表面一旦有傷口，細菌就會乘機而入引起牙齦發炎。

用指甲摳牙縫，其不衛生程度就更嚴重了。指甲縫本來就是各種細菌滋養的肥沃土壤，再把它放到你的嘴裡……不說了，你懂的。

其實，用牙籤剔牙只是為了心理層面的「乾淨」，「爽」，對牙齒健康沒有好處！

為了牙齒健康和口腔衛生，儘可能不使用或少使用牙籤。如果飯後無塞牙現象就不要剔牙。如果有塞牙，飯後漱口、刷牙，或者正確使用牙線、間隙刷（一種清潔牙齒鄰面菌斑和牙縫中食物殘渣的專用小刷子），都可以在盡量不傷害牙齒牙齦的情況下對口腔進行清理。

聽說洗牙也會傷牙讓牙縫變大，是不是真的？

NO，NO，NO。醫院及正規牙科診所進行的洗牙大部分是通過超聲波高頻振蕩，去掉牙齒表面的結石及鈣化的污物，不是磨除，對牙齒沒有傷害，其針頭並沒有任何切削功能。從理論上講，這種清洗對牙齒是沒有磨損和傷害的。

而我們感受到的洗牙後過敏、牙縫增大，感覺不太舒服是由於多年來大家一直沒有洗牙習慣，牙結石附著在牙體上時間過長，堅硬度高，一下子去掉后，反而不太適應。再加上長期不洗牙，導致牙齦萎縮，牙根外露，平時有結石擋著，洗掉後會出現一定的過敏癥狀。

定期洗牙是維持牙齒健康的好方式，而日常生活中的牙齒清潔靠勤漱口、刷牙就足夠了，還有牙線和間隙刷可供選擇。因此，不要再拿牙籤剔剔剔啦，小心牙縫越剔越大，牙齒越剔越糟！