關於乳腺增生……

今日也是有人問起，正好也閑沒什麼事，坐在電腦前，就突然很想說一說關於女人的擔憂之一，乳腺問題。

因生活中的不良習慣，導致女性的健康問題越來越嚴重，其中，乳腺增生是女性疾病中發病率最高的疾病，沒有之一。所以有句話說，十個女人九個增生。

乳腺增生髮病率高，一般由以下幾點造成的：

1、人流、節育、不哺乳，令乳腺功能出現故障，很多女性由於高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動，內分泌紊亂，沖任生殖軸遭到破壞，很容易生出乳腺疾病。

2、多愁善感、情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢

隨著社會的發展，人們的競爭意識和生活節奏也有很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心裡，長期得不到發泄，肝經就會瘀堵，整個內環境都產生不良改變，增高乳腺疾病的發病率。

說得簡單一點，就是喜歡生氣的人，得乳腺增生的幾率會比心胸開朗的人要高上幾十倍。

3、肆意吃喝，過食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會瘀堵乳腺

當前生活水平不斷提高，人們開始肆意吃喝，肥甘厚膩、喜好寒涼等習慣屢見不鮮，這些生活習慣都會對體內的氣機造成影響，尤其是脾經、胃經之氣，這些經絡一堵，乳腺增生病額發病率就會增高。

4、長期服用激素類藥物、穿戴不合適內衣，壓迫胸部淋巴長期服用含激素的保健品、避孕藥等，將導致內分泌平衡失調，或者佩戴過緊的胸罩，壓迫到了胸部的淋巴和血液循環，這些方式都有礙乳腺健康，引起乳房不適。

當然，也不排除其它原因造成的，一般去醫院檢查，檢查出乳腺增生的幾率高達90%以上，有些膽子小的人，醫生說什麼就是什麼，完全沒有了主張。

醫生一般會給你開一些活血化瘀的葯，但記住了：

乳腺增生的很多人，在來月經的時候，會表現出乳房脹痛，嚴重的，會疼得手都不能碰，這是乳腺增生最顯著的表現。

除了用藥之外，我可以給大家介紹一個物理活血化瘀的方法，有時候甚至比吃藥還管用，但前提還是一樣，心態要好。

首先：每晚用熱毛巾敷左右胸部，每個胸部各敷十分鐘。

其次：敷好以後，開始進行按摩，按摩的穴位點包括以下：

1.用你的兩隻手的大拇指，從腋窩下淵腋穴的位置為起點，推到輒筋（淵腋的位置：先摸到腋窩，向下四個橫指，也就是三寸處；輒筋的位置：淵腋的前一寸，不清楚的，看圖）

每天推個50-100下，有經前疼痛的人，如果你堅持每天推，一個月就會收到明顯的效果，你的疼痛癥狀會減輕，甚至是消失，不信你可以試，反正不花錢。

2.第二個穴位就是膻中穴，這個穴位很好找，就在兩乳頭連線的中點

指端按壓50-100下

其它還有什麼乳根穴，乳中穴，大包穴，太沖穴，都是對乳腺有幫助的穴位，就不一一列舉了，因為說了也是白說，堅持這個東西，很少人能做到，還是先把上面的這兩點穴位堅持下來，才有底氣談其它的^_^

最後：如果你不嫌煩的話，可以對自己的足三里，三陰交，中脘穴進行熱灸，不用去按摩院，直接在家裡買個熱灸條，自己就可以灸（當然，這需要點時間做基礎，但很管用，不僅去濕去寒，還能舒筋活絡，而且增強體質，對婦科病很有幫助。）

好了，如果有增生困擾的，特別是因為增生而有疼痛困擾的，可以按照上面的方法去做，當然，還是那句話。
定期檢查，另外，心態很重要哦！^_^