糖尿病神經病變，如何運動控糖才能達到最佳效果？

糖尿病是慢性高血糖狀態所致的綜合症，可以影響全身各個系統器官。其中神經系統也不例外，神經系統任何部分均可受累，統稱為糖尿病神經病變，是糖尿病患者常見的併發症。

糖尿病神經病變常會出現相應的一些臨床表現，糖天使APP特約專家為您詳細的介紹一下：：

1、感覺障礙：根據病變部位、程度的不同會有不同程度的感覺障礙，痛覺及感覺異常，如麻木、蟻走感、燒灼感，後期感覺減退，甚至消失。這樣就會導致糖尿病患者的一些保護性感覺的喪失，出現一些本可避免的損傷。

2、運動障礙：常有腱反射減弱、消失，並可能伴有肌肉萎縮等。

3、其他：如腦神經、自主神經病變等。自主神經病變的患者會有神經痛的癥狀，以上癥狀都會影響患者的運動。

所以，糖尿病神經病變患者在進行運動時，應根據自己的病情量力而行，慎重選擇運動的形式、場地、時間等，並且熟記運動時的一些注意事項。

1、運動形式：如果出現保護性感覺喪失的患者應該避免負重運動和需要足部反覆活動的運動項目，如長距離行走、慢跑、爬樓梯運動；可以進行游泳、騎車、划船、坐在椅子上的運動、上肢運動和其他非負重運動等。

2、運動場地：應盡量選擇平坦的路面，避免坑窪不平地點如地面有小石子、雜物等。

3、遊動時間：每次運動的時間不宜過長，一般在30分鐘左右。

4、一些注意事項：運動時應穿舒適的鞋子，不要穿拖鞋等，也不要赤腳運動，一些患者喜歡赤足走鵝卵石路面，認為有按摩作用，請不要這樣，因為可能造成損傷；運動前後要常規檢查足部，可以及早發現損傷，及時治療，如果您視力不允許，也可請家人幫助檢查。

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