高血脂是非常危險的「隱形殺手」，可以引起很多疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病等，其實，高血脂也是有信號的，認清這3個血脂異常的信號，可以及時預防高血脂！

3個血脂異常信號

1、黃色瘤

中老年人，尤其是女性，眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。它常長在上眼瞼的內眼角處，也可能出現在面部其他部位或膝蓋上，針頭或黃豆大小，邊緣略高出皮膚表面，質地較柔軟。

2、眼球周邊灰白圈

黑眼球邊緣被一圈灰白色、寬約1-2毫米的圓環或弧形半圓環所包圍，時間久了，顏色會不斷加深且越來越明顯。這是血脂異常的信號。

3、腿肚抽筋

腿腳經常抽筋、刺痛，補鈣休息並無好轉時需警惕血脂偏高,這是因為膽固醇積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮導致的。當然，這五個信號雖然是作為早期預測高血脂的一種方式，但要準確判斷的話，還是要通過醫院的檢查結果！

那麼，高血脂如何預防呢？有一些食物是天然的「降脂葯」，能夠幫助降低血脂，預防高血脂。接下來就給大家推薦4種能夠降血脂的食物。

4種降血脂食物

1、山楂

山楂是天然的降脂葯，主要含有山楂酸、檸檬酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，可通過擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄來降低血脂。

2、茄子

茄子含有多種維生素，能提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高血脂引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

3、番薯

番薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中的水分，潤滑消化道，起到通便的作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

4、洋蔥

洋蔥所含成分不僅具有殺菌作用，還可降低人體血脂，防止動脈硬化，還可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成，也有較好的降壓作用。